Cours par email 28x ALIMENTATION CONSCIENTE: sortir de l’alimentation émotionnelle et maigrir en 28 jours

par | 1Europe/Zurich 28 Mai 2024

28x ALIMENTATION CONSCIENTE: appelez à un cessez-le-feu dans votre combat contre l’alimentation émotionnelle. Découvrez comment éliminer la honte, la confusion et les difficultés liées à votre relation avec la nourriture.…

Arrêtez votre combat

Appelez à un cessez-le-feu dans votre combat contre l’alimentation émotionnelle et trouvez enfin la liberté alimentaire.

Résolvez toute une vie d’alimentation émotionnelle en 28 jours.

Jusqu’à ce que vous expérimentiez réellement une véritable transformation, cela peut sembler trop beau pour être vrai. Mais ce que vous savez avec certitude, c’est que ce que vous avez essayé jusqu’à présent ne fonctionne pas – et vous n’en êtes pas content. Lutter contre une alimentation émotionnelle, c’est voler de l’énergie et de la concentration que vous pourriez utiliser pour vivre votre meilleure vie.

La question est donc : « qu’est-ce que cela vaut de reprendre sa vie, de trouver la paix et la liberté grâce à la nourriture et d’aimer son corps ? »

Découvrez comment éliminer la honte, la confusion et les difficultés liées à votre relation avec la nourriture.

Pourquoi la majorité des gens ont-ils du mal à s’alimenter et à manger ?

Eh bien, votre scolarité primaire ou secondaire comprenait-elle un cours sur « Gérer les émotions difficiles » ou « Comprendre et répondre à vos propres besoins » ? Pouviez-vous choisir un cours sur « L’alimentation intuitive 101 » ou « Comment aimer son corps » ? Non!

Entre l’école, les réseaux sociaux et les entreprises voulant vous vendre des régimes, des séances d’entraînement et des méthodes de perte de poids, quelle chance aviez-vous vraiment de développer une histoire alimentaire saine et paisible ?

Votre relation stressante et exigeante avec la nourriture et l’alimentation n’est pas de votre faute.

Vous n’avez pas pu choisir vos modèles. Soit nous héritons de notre « histoire alimentaire », soit nous la construisons du mieux que nous pouvons à partir des restes dysfonctionnels que nous avons jetés lorsque nous étions enfants. Vous avez fait de votre mieux. Mais vous pouvez réécrire votre histoire culinaire et retrouver la liberté alimentaire.

Comment? En retournant aux études – 28x ALIMENTATION CONSCIENTE

Soit vous en sortez, soit vous restez dans ce piège

« Je n’arrive tout simplement pas à me forcer à le faire ! »

  1. Avez-vous souhaité plus de motivation ou de volonté – vous pensiez simplement être faible ou paresseux ?
  2. Luttez-vous quotidiennement contre l’alimentation émotionnelle ? Peut-être avez-vous appelé cela une alimentation réconfortante, une frénésie alimentaire ou une suralimentation ?

Il peut s’agir d’un repas de rébellion, d’un repas d’ennui ou même d’un repas de récompense. C’est tout type d’alimentation qui crée de l’inquiétude, du stress ou de la honte.

Mais l’un des éléments communs à nous tous est que notre alimentation émotionnelle est une lutte constante et manque généralement d’auto-compassion. Nous nous sentons piégés – ou pire, impuissants, faibles ou paresseux.

Des tactiques perdantes

Vous surprenez-vous à utiliser l’une de ces tactiques de « combat » dans votre lutte contre la nourriture et le poids ?

  1. Offrez-vous secrètement des aliments dont vous prétendez qu’ils ne vous font pas dérailler
  2. Retraite stratégique
  3. Manger pour éviter d’affronter des sentiments indésirables
  4. Manger de la nourriture qui vous rend heureux, mais finir par vous sentir mal
  5. C’est tout ou rien – une erreur déclenche une spirale descendante

En espérant un bon régime, un jeûne, une purification, un défi ou une pilule pour tout arranger

Récupérer la joie de vivre

Imaginez transformer la lutte, le stress lié à l’alimentation émotionnelle, en compréhension et en facilité.
Lorsque vous changez vos histoires sur la nourriture, vous changez votre parcours et vos résultats

Votre voyage avec la nourriture, l’alimentation et votre corps est – comme tout voyage – une opportunité d’apprendre et de grandir.

Le secret pour trouver la paix grâce à la nourriture est de commencer à appeler à un cessez-le-feu. Si vous battre et vous marteler pour vous soumettre pouvait résoudre vos problèmes émotionnels d’alimentation, cela aurait fonctionné pour vous depuis longtemps. Votre nouveau travail consiste à vous aimer dans la guérison et la transformation… (nous effectuons notre guérison et notre transformation les plus puissantes lorsque nous sommes dans la réponse de relaxation physiologique)… afin que vous puissiez vous sentir libre et simplement vivre votre vie.

Réécrivez votre histoire culinaire et devenez le héros de votre nouveau voyage culinaire:

  1. Découvrez votre pouvoir personnel autour de la nourriture
  2. Obtenez un réel contrôle sur vos choix alimentaires
  3. Ayez confiance en votre stratégie alimentaire
  4. Atteignez votre poids idéal, sans combat
  5. Transformez votre corps par la bienveillance
  6. Trouvez une liberté véritable et durable avec la nourriture

Le pouvoir de la compassion consciente

Découvrez…

Le cours 28X ALIMENTATION CONSCIENTE.

Nos problèmes en matière d’alimentation et de régime ne concernent pas vraiment la nutrition. Transformer notre alimentation ne concerne pas seulement notre corps… il s’agit également de nos émotions, de notre esprit, de notre cœur… et même de notre esprit.

Le cours 21X ALIMENTATION CONSCIENTE vous aidera à rejoindre votre force intérieure. Commencez dès aujourd’hui votre nouvelle transformation alimentaire et diététique avec compassion !

Ce cours agit comme un bouclier de résilience. Accorder aux plus courageux de se joindre à nous la capacité de résister à l’attrait séduisant de la compensation par la nourriture.

Mais pas seulement…

Le matériau fonctionne également comme une lame tranchante.

Vous donner la motivation interne d’agir au quotidien conformément à vos intentions ambitieuses.

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Le cours 28X ALIMENTATION CONSCIENTE

En décidant de suivre ce cours. Vous commencez un voyage. Transformez la lutte, le stress et les efforts quotidiens liés à la nourriture et à l’alimentation en vision, paix et facilité – pour le reste de votre vie… afin que vous puissiez continuer votre vie.

Il y a une raison simple pour laquelle vous n’avez pas encore réussi à manger émotionnellement : vous avez utilisé des stratégies qui ne fonctionnent tout simplement pas.

Ce cours en quatre parties dans un nouveau voyage en utilisant des outils et des pratiques scientifiques, holistiques et compatissants. Vous apprendrez à abandonner les vieilles tactiques basées sur la volonté, le blâme et la confusion. Vous obtiendrez une toute nouvelle perspective et prendrez le contrôle de votre histoire culinaire.

Le cours vous aidera à :

1- Réapprendre : la vérité sur l’alimentation

Apprenez la vérité sur l’utilisation de la nourriture pour réguler nos émotions en tant que comportement humain parfaitement naturel – quelque chose que nous FAISONS plutôt que ce que nous SOMMES. Découvrez pourquoi l’attaquer, au lieu de collaborer avec lui, échouera à chaque fois.

2- Recadrer : vos croyances alimentaires

Découvrez une toute nouvelle façon d’appréhender l’alimentation émotionnelle. Manger émotionnellement ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez nous ou que nous sommes brisés. Découvrez comment notre relation à la nourriture est avant tout un grand professeur.

3- Repenser : la nutrition et la perte de poids

Même si l’alimentation émotionnelle est une expérience émotionnelle, les stratégies alimentaires, les carences (et excès) nutritionnels, le mode de vie et les facteurs métaboliques peuvent également déclencher une alimentation émotionnelle ou l’aggraver.

4- Réécrire : votre histoire culinaire

Aiguisez vos compétences en pratiquant avec les outils que vous avez appris. Nous aborderons les problèmes liés à la cohérence, à la fréquence, à l’équilibre et au pardon. Apprenez à mieux mesurer le succès et à vous remettre rapidement des revers.

Créez votre nouvelle relation avec la nourriture, le corps et la vie – Votre nouvelle histoire alimentaire.

Terminez en créant une nouvelle vision pour vous-même en matière de nourriture, de corps et de vie, et visualisez un nouveau voyage futur plus paisible. Obtenez des questions finales et puissantes et des exercices inspirants qui changeront la vie.

Êtes-vous prêt à vous inscrire dans ce voyage ?

En somme, ce cours propose la liberté de vivre dans la joie.

  1. Découvrez vos propres croyances toxiques concernant les régimes, la nourriture et le corps
  2. Recadrez l’alimentation émotionnelle – faites de la nourriture une alliée et un enseignant
  3. Changez votre point de vue sur le rôle de l’alimentation dans votre vie
  4. Comprendre la science et la psychologie de l’alimentation émotionnelle
  5. Apprenez à tirer parti des archétypes et des étapes de la vie tout au long de votre voyage
  6. Apprenez des outils et des compétences pour améliorer votre environnement, vos choix et vos comportements liés à l’alimentation émotionnelle
  7. Découvrez comment la biologie et la nutrition affectent l’alimentation émotionnelle
  8. Découvrez comment les objectifs de perte de poids affectent vos choix alimentaires
  9. Créez une nouvelle histoire alimentaire – une nouvelle relation avec la nourriture et votre corps – qui vous permettra d’améliorer votre vie.

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Des compétences qui vous dureront toute une vie

Réécrivez votre histoire culinaire et devenez le héros de votre nouveau voyage culinaire.

Le cours 28X ALIMENTATION CONSCIENTE vous montre comment abandonner les vieilles tactiques basées sur la volonté, le blâme et la confusion. Vous obtiendrez une toute nouvelle perspective et prendrez le contrôle de votre histoire culinaire.

Rejoignez la liste d’attente…

Cours premium sur l’alimentation consciente compatissante. Réouverture courant mi-2024.

Questions potentielles et réponses

À qui s’adresse 28X ALIMENTATION CONSCIENTE ?

Quiconque souhaite une relation plus heureuse avec la nourriture et une expérience moins stressante avec son corps bénéficiera grandement de ce programme. Aucune expérience ou formation préalable n’est requise. Si vous luttez contre l’alimentation émotionnelle et êtes prêt à trouver la cause profonde de ce défi alimentaire, alors ce programme a été conçu en pensant à vous.

Si vous n’êtes pas intéressé par la découverte de soi et le développement personnel, ou si vous recherchez une solution miracle ou une pilule magique, ou si vous préférez essayer une autre façon très restrictive de manger, alors ce programme n’est pas pour vous..

Pourquoi les e-mails sont-ils parfaits pour apprendre ?

Les e-mails sont parfaits pour apprendre

1- Une digestion progressive

Nos invitations sont conçues pour être consommées dans des segments courts et faciles à digérer.

2- Accessible en déplacement

Avec nos e-mails accessibles sur n’importe quel appareil, vous pouvez apprendre où vous soyez.

3- S’adapte aux horaires chargés

Conçu pour être flexible et adaptable à votre emploi du temps chargé et exigeant.

Quel est le format de ce cours ?

28X ALIMENTATION CONSCIENTE est un cours par e-mail contenant 4 chapitres. Chaque chapitre contient plusieurs leçons – environ 7 – et se termine par un cahier d’exercices. Chaque cahier d’exercices est rempli d’exercices spécifiques pour compléter le chapitre.

Quelle est la durée d’une leçon typique ?

Les leçons ne vous prendront pas plus de 15 minutes environ. Quant aux classeurs, notre suggestion sera de bloquer au moins 2 heures par classeur.

Combien de temps faudra-t-il pour terminer l’intégralité du cours ?

28X ALIMENTATION CONSCIENTE dure 28 jours et reste à votre entière disposition en ligne lorsque vous voudrez retravailler un ou plusieurs aspects de votre alimentation consciente et compatissante.

Je viens de découvrir votre site. Êtes-vous un autre gourou autoproclamé ?

Pas du tout. QE est un leadership formé et certifié en intelligence émotionnelle, psychologie postive, leadership ét écriture thérapeuthique. Nous transformons les concepts théoriques académiques en méthodologies pratiques pour nous aider tous à vivre de manière plus relationnelle avec les autres et avec soi-même. Toutes nos ressources sont basées sur LA SCIENCE, sur les plus récentes recherches en sciences du cerveau et du comportement.

Quel est le coût de ne rien faire?

Pensez à combien d’argent vous avez dépensé en salles de sport, en aliments santé, en suppléments, en boissons énergisantes, en somnifères, en remèdes pour l’estomac et en livres de régime. Comment ces investissements fonctionnent-ils pour vous ? Combien allez-vous dépenser de plus pour eux cette année ? Et si vous pouviez consacrer une fraction de ce montant, une fois, à ce cours et changer votre chemin pour toujours ?

Je n'ai pas beaucoup de volonté. Que faire?

Les raisons pour lesquelles vous luttez sont universelles et humaines – elles sont totalement naturelles – ce sont les mêmes raisons pour lesquelles nous luttons tous. Vous n’êtes pas brisé. Il n’est pas nécessaire d’être fort. Si vous pouvez vous soucier de votre alimentation et de votre alimentation chaque jour, si vous pouvez essayer de nouveaux régimes, de nouvelles stratégies et de nouvelles recettes, alors vous pouvez le faire. Ce n’est pas une question de volonté ou de motivation.

Je n'ai pas beaucoup de temps. Comment faire?

Vous travaillez déjà « plus dur » chaque jour.

Combien de fois par jour pensez-vous à ce que vous allez manger ou à ce que vous regrettez d’avoir mangé ? Combien de temps passez-vous à chercher des réponses, à rechercher des recettes et à lire des articles sur la santé. Le temps que vous passerez ici sera inférieur à cela. Et ce cours vous aidera à libérer du temps et de l’énergie à consacrer à votre travail et à votre vie.

Pourquoi cela fonctionnerait-il alors que rien ne fonctionne?

Parce que ce n’est pas un régime. Il ne s’agit pas de menus, de courses, de nettoyage du garde-manger ou de défis de 28 jours. Ce n’est pas seulement une question de nourriture ou de poids. Cela ne ressemble à rien de ce que vous avez jamais essayé. Il s’agit d’une approche holistique fondée sur la science et basée sur l’auto-compassion qui s’appuie sur la compréhension de votre propre cœur, et non sur la volonté ou l’abandon des aliments que vous aimez.

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