Routine matinale #1: Une heure de méditation d’auto-compassion et de libération
Dominez le stress et embrassez l’amour de soi vec cette puissante routine matinale basée sur la compassion. Vos matinées deviendront un catalyseur de guérison émotionnelle et de croissance personnelle. Cette pratique de pleine conscience contient une méditation pour accepter honnêtement l’addiction, la dépendance et la faiblesse de caractère, la faiblesse mentale et la faiblesse émotionnelle, qui existent dans votre vie. L’acceptation est la première étape vers la liberté.
La respiration diagphragmatique avec une attention concentréeCéline Folifack20:51
Une méditation de relaxation musculaire progressive pour booster votre bien être et optimiser vos performancesCéline Folifack14:27
Méditation de compassion avec un scan corporel affectueuxCéline Folifack12:19
Aimez vous et pardonnez vous, pour la guérison et une profonde paix intérieureCéline Folifack18:13
Méditation #1: Accepter l’addiction, la dépendance et la faiblesse, la 1ère étape de la libertéCéline Folifack12:53
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
