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Rééquilibrer son corps par la respiration : 14 exercices essentiels

Découvrez comment 14 exercices de respiration conscients peuvent vous aider à apaiser votre système nerveux, retrouver l’équilibre intérieur, et renforcer votre clarté mentale.
Basé sur les neurosciences et la psychologie du stress, ce guide vous accompagne dans une pratique accessible, concrète et scientifiquement fondée pour reprendre le contrôle sur votre énergie, votre humeur et votre concentration — en moins de 10 minutes par jour.