Le Pouvoir de Faire Fonctionner les émotions

QE est la voix émergente et éducative de l’intelligence émotionnelle. Avec les bons outils, chacun a le pouvoir de reconnaître ses schémas, guérir son passé, enrichir ses relations, atteindre ses objectifs, maîtriser le stress pour la performance et le bien-être. Nous rendons les outils pratiques  de développement des compétences et de transformation des mentalités accessibles à tous.

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Chaque jour, nous nous faisons des promesses, nous ne les tenons pas, puis nous nous en voulons ! Mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

Si vous êtes prêt à arrêter de vous battre avec vous-même et à commencer à vous faire confiance et à vous aimer… alors commencez ici, maintenant.

Notre mission est de libérer les gens de la prison de leur passé, du manque de conscience de soi, de la mauvaise gestion des émotions, et des limites de leurs pensées négatives, de leurs croyances limitantes et de leurs comportements d’auto-sabotage afin qu’ils puissent se prélasser dans une vie d’authenticité, d’abondance et de sentiments de confiance, de gratitude et d’amour sans précédent… pour les autres et surtout pour eux-mêmes.

Avez-vous déjà souhaité que la vie soit accompagnée d'un ensemble d'instructions qui vous faciliteraient la tâche et vous aideraient à mieux penser?

Nous formons les gens aux compétences, outils et principes révolutionnaires qui les aident à transcender leurs peurs, leurs limites, leurs pensées négatives, leurs schémas de non-service et leurs histoires dépassées afin qu’ils puissent ouvrir la porte à une toute nouvelle façon de ressentir, d’être, d’opérer et de se manifester. dans le monde.

Nous vous formons à appliquer ces concepts qui changent la vie dans n’importe quelle situation, afin que vous puissiez vous déconnecter de tout ce qui ne vous sert plus, transformer vos pannes en percées et accéder à de nouveaux niveaux d’excellence, de brillance et de puissance.

Nous enseignons la Transformation, et le résultat c'est la Libération

Apprenez des « compétences de vie » dont dépendent vos relations avec les autres et avec vous-même

Commencez à reconnaître vos schémas, à guérir votre passé, et à vous créer.

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Qu'est ce que l'intelligence émotionnelle? Pourquoi c'est si important?

Les gens diffèrent par leur aptitude à reconnaître les émotions, tant chez eux-mêmes que chez les autres, et dans leur capacité à utiliser cette compréhension dans leur vie de manières constructives. Cette capacité, connue sous le nom d’intelligence émotionnelle, peut avoir un effet étonnamment puissant sur nos vies, notre capacité à développer des relations avec nos amis et nos partenaires amoureux déterminent si nous sommes capables d’inteligence émotionnelle. Elle influe aussi sur notre capacité de réussir à l’école et de poursuivre un travail significatif qui nous donne un but.
En un mot, l’intelligence émotionnelle fait référence à la capacité d’identifier et de réguler nos propres émotions, reconnaître les émotions des autres et ressentir de l’empathie à leur égard, tout en utilisant ces capacités pour communiquer efficacement et établir des relations saines et productives avec les autres. Des relations saines et productives sont non seulement essentielles à notre bien-être psychologique, mais elles sont également vitales pour la santé physique. Pour en savoir plus, lire notre guide sur l’intelligence émotionnelle.

Qu'est ce que la pleine conscience et pourquoi est-ce important?

La pleine conscience peut être évoquée de diverses manières, dont l’une est : la pratique consistant à prêter attention à l’expérience du moment présent avec intérêt et convivialité, nous permettant d’affronter la vie avec plus d’habileté. Pourquoi est-il important de prêter attention à l’expérience du moment présent ? Cela augmente la conscience de toutes les expériences : pensée, émotions, sensations corporelles et comportements/impulsions, ce qui conduit à une réduction du stress et de la réactivité.

Lorsque nous méditons, nous apportons des bienfaits considérables et durables dans notre vie : nous réduisons notre niveau de stress, nous apprenons à connaître notre douleur, nous nous connectons mieux, nous améliorons notre concentration et nous sommes plus gentils avec nous-mêmes. Apprenez-en plus grâce à notre Guide sur la méditation.

Je ne peux pas faire des pratiques de pleine conscience, parce que je médite déja dans ma réligion?

La méditation de pleine conscience est un soin personnel dans les domaines du mental (les pensées), des émotions (les sentiments) et des décisions (les actions, le comportement). L’esprit n’est pas dans le champ d’application de la méditation de pleine conscience.

Bien entendu, il y’a d’autres types de méditations qui sont plûtôt spirituelle, mais pas la méditation de pleine conscience.

De même que nous avons besoin de vie spirituelle, de même nous savons que nous devons prendre soin de notre corps. Ce dont nous avons souvent moins conscience, c’est que nous devons aussi être intentionnels au niveau de nos pensées et de nos émotions, et en prendre soin.

Lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nous apportons des bienfaits considérables et durables dans notre vie : nous réduisons notre niveau de stress, nous apprenons à connaître notre douleur, nous nous connectons mieux, nous améliorons notre concentration et nous sommes plus gentils avec nous-mêmes. Cela est étudié, et prouvé scientifiquement. Apprenez-en plus grâce à notre Guide sur la méditation.

Pourquoi une Masterclass sur l'auto-discipline?

L’auto-discipline: UN MOT, DE NOMBREUSES VERTUS.

En résumé, voici comment je définis cette compétence essentielle : l’auto-discipline est l’art de vivre en harmonie avec ses objectifs et ses valeurs.

Voici la définition la plus longue : l’autodiscipline est votre capacité à vivre conformément à vos objectifs et à vos valeurs les plus élevés, instant après instant. C’est votre pouvoir de surmonter les obstacles internes et externes, de vous engager envers ce qui a du sens pour vous et laisser cela guider votre façon de penser, les choix que vous faites et les actions que vous entreprenez, jusqu’à ce que vous concrétisiez votre objectif.

Mes pensées sont un peu comme une radio qui diffuse une « émission de radio pessimiste », diffusant des histoires négatives 24 heures par jour, en me rappelant de mauvaises choses du passé. Que faire?

Malheureusement, il n’existe aucun moyen d’éteindre la radio à laquelle vous pensez. Nous n’avons pas le pouvoir de l’arrêter à moins de la court-circuiter avec de la drogue ou de l’alcool. Pourtant, plus nous atténuons le son de la radio pessimiste avec la drogue ou l’alcool, plus elle devient forte lorsque les effets des substances s’estompent.
Par la suite, vous devrez également faire face aux conséquences concernant votre dépendance ou votre addiction à l’alcool ou aux drogues. Essayer d’éteindre la radio de la catastrophe et la morosité de cette façon ne fonctionne jamais.
Il existe une alternative. Vous pouvez simplement laisser la radio jouer ce qu’elle veut et ne pas trop y prêter attention.
Traitez-la comme un bruit de fond. Vous pouvez concentrer consciemment votre intention. C’est ainsi que vous commencez à penser intentionnellement, à devélopper votre intelligence émotionnelle, et à reprogrammer votre cerveau. Premièrement, l’auto-compassion consciente vous aidera à guérir vos émotions et à prendre le leadership sur vos pensées.

Pourquoi la majorité des gens ont-ils du mal avec les pensées et les émotions?

Eh bien, votre scolarité primaire ou secondaire comprenait-elle un cours sur « Gérer les émotions difficiles » ou « Comprendre et répondre à vos propres besoins » ? Pouviez-vous choisir un cours sur « Auto-compassion 101: Comment s’aimer » ou « Comment penser positivement » ? Non!

Vous n’avez pas pu choisir vos modèles. Soit nous héritons de notre « histoire émotionnelle », soit nous la construisons du mieux que nous pouvons à partir des restes dysfonctionnels que nous avons jetés lorsque nous étions enfants. Vous avez fait de votre mieux. Mais vous pouvez réécrire votre histoire émotionnelle et retrouver la liberté de construire votre relation avec les autre et avec vous-même selon vos valeurs.

Pourquoi les e-mails sont parfaits pour apprendre?

Les e-mails sont parfaits pour apprendre

1- Une digestion progressive

Nos invitations sont conçues pour être consommées dans des segments courts et faciles à digérer.

2- Accessibles en déplacement

Avec nos e-mails accessibles sur n’importe quel appareil, vous pouvez apprendre où vous soyez.

3- S’adaptent aux horaires chargés

Conçus pour être flexibles et adaptables à votre emploi du temps chargé et exigeant.

Je viens de découvrir votre site. Êtes-vous un autre gourou autoproclamé ?

Pas du tout. QE est un leadership formé et certifié en intelligence émotionnelle, pleine conscience, leadership, et psychologie. Nous transformons les concepts théoriques académiques en méthodologies pratiques pour nous aider tous à vivre de manière plus relationnelle avec les autres et avec soi-même. Toutes nos ressources sont basées sur LA SCIENCE, sur les plus récentes recherches en sciences du cerveau et du comportement.

J'ai une autre question ?

N’hésitez pas à envoyer vos questions à contact@qe-app. L’équipe QE vous répond très vite.

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