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50 exercices de Shadow work pour vous libérer de la manipulation et renforcer votre pensée critique

Si vous vous sentez parfois manipulé sans comprendre comment ni pourquoi, si vos pensées semblent influencées par les autres ou si vous doutez de vos propres jugements… alors ces 50 exercices de shadow work vous aideront à reprendre le contrôle de votre esprit, à identifier les influences invisibles, et à développer une pensée critique claire et indépendante — sans avoir besoin de thérapie longue, de lire 10 livres de philo ou de fuir le monde.