8 exercices de défusion cognitive!

« Nous ne sommes ni nos pensées, ni nos sentiments. »

Les techniques de défusion de la pensée permettent de sortir du piège des pensées néfastes. Le résultat est moins de troubles mentaux et de réflexions excessives, ainsi qu’une perspective plus équilibrée. Le guide des huit exercices conviviaux de défusion cognitive, vous aide à vous séparer de vos sentiments de vos pensées. Ces exercices complets et fondés sur la science vous aideront à cultiver un sentiment de paix intérieure tout au long de votre vie quotidienne.

Vous voulez apprendre facilement à reprendre du pouvoir sur vos pensées et vos sentiments? Ces exercices complets et fondés sur la science vous aideront à cultiver un sentiment de paix intérieure tout au long de votre vie quotidienne.

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