Feuille de Travail Gratuite
RPEN, Une pratique d’auto-compassion radicale
L’acronyme RPEN est un outil facile à retenir pour apporter la pleine conscience et la compassion à la difficulté émotionnelle. Vous pouvez prendre votre temps et explorer RPEN comme méditation autonome chaque fois que des sentiments difficiles surviennent.