Permettez au véritable désir de vérité et de bien-être de votre cœur de prendre conscience. Avec chaque inspiration, inspirez dans le centre du cœur la reconnaissance de votre intention de créer un changement positif avec la réalité de votre incapacité à contrôler les autres.

Souffrir avec les autres est une méditation guidée d’humanité et de compassion. Ce qu’il y a de particulier avec cette pratique c’est qu’elle renverse notre habitude d’éviter la souffrance et de rechercher le plaisir. On présente souvent cette technique de méditation comme la pratique de donner et de recevoir. Simplement dit, il s’agit d’absorber le négatif et de redonner le positif. C’est une technique assez contre-intuitive! « Pourquoi prendre et inspirer la souffrance? ». Justement pour s’habituer à respirer dans notre vulnérabilité; dépasser nos peurs; arrêter de détourner le regard de la souffrance et; développer notre capacité d’acceptation face à cette réalité inévitable. Cette méditation est d’ailleurs recommandée comme pratique pour ceux et celles qui travaillent dans une approche thérapeutique.