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 Bâtir votre pratique de journalisation en 14 jours

Construisez une pratique de journal intime profonde et durable en seulement 14 jours — ou repartez avec une méthode claire pour vous reconnecter à vous-même, sans jamais vous forcer à écrire des pages blanches.

Ce que vous obtenez :

✅ Un guide structuré sur 14 jours, avec des exercices quotidiens clairs et engageants
✅ Des techniques fondées sur la psychologie pour soulager le stress, améliorer le sommeil et renforcer votre clarté mentale
✅ Une méthode pour définir votre style unique d’écriture introspective
✅ Des astuces concrètes pour créer une habitude durable, même si vous n’avez jamais tenu de journal
✅ Un PDF simple, imprimable et utilisable à tout moment, conçu pour s’intégrer naturellement dans votre vie

💬 Qui est-ce pour ?
• Ceux qui ont essayé de tenir un journal sans jamais tenir plus de 3 jours
• Les esprits surchargés qui ont besoin de faire de la place à l’intérieur
• Toute personne qui cherche une méthode douce, réfléchie, mais structurée pour transformer ses pensées en clarté

⏱️ Temps d’engagement : 10 minutes par jour – pas une minute de plus.
💡 Résultats attendus : Un mental plus calme, une meilleure connaissance de soi et une routine qui fait du bien au corps comme à l’âme.