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La confiance en soi est-elle une émotion ou une compétence ?
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui alimente vraiment l’étincelle de confiance en soi ? S’agit-il d’une émotion éphémère qui entre et sort de nos vies, ou d’une compétence persistante qui peut être affinée et cultivée ?
Libérer la confiance: comprendre ses origines et la cultiver
La confiance peut sembler insaisissable, comme une qualité mystérieuse détenue par quelques privilégiés. Pourtant, elle n’est pas aussi inaccessible qu’il y paraît.
Autodiscipline: Une routine de journalisation du soir en 3 questions
Le rituel nocturne des 3 questions, ancré dans la gratitude, la conscience et l’intention, transforme le journal en un puissant outil d’autodiscipline.