Guides & Techniques de Journalisation
Apprenez la sagesse et le pouvoir de tenir un journal quotidien pour la croissance.
Méditation guidée: découvrez l’écriture consciente
L’utilisation d’invites de journal pour l’auto-réflexion peut être une pratique puissante pour la santé mentale.
LIRE PLUS
100 écritures de Journal pour la santé
La tenue d’un journal est un puissant outil de soins personnels, ce qui en fait également un puissant outil de soins de santé.
LIRE PLUS
Intégrer l’alimentation consciente : Apprendre à Réguler ses Émotions pour Se Libérer de l’Alimentation Émotionnelle
Pour sortir du cycle de l’alimentation émotionnelle, vous devez d’abord mettre en lumière ce qui reste caché dans l’ombre : vos émotions.
Les Problèmes d’Alimentation et d’Image Corporelle ne Concernent pas le Poids ou la Nourriture
Imaginez un monde où vos préoccupations incessantes concernant votre poids, votre apparence et vos choix alimentaires s’apaisent, laissant place à une sérénité intérieure et une confiance en vous.
L’Échelle de la Faim : L’Alimentation en Pleine Conscience pour Perdre du Poids
Découvrez l’Échelle de la Faim, un outil scientifique d’alimentation en pleine conscience pour réguler vos signaux de faim et de satiété, favoriser la perte de poids et améliorer votre bien-être global.
NEWSLETTER
La newsletter de l’écriture expressive est là !
Recevez Écrire pour Guérir, de quoi transformer votre vie , chaque dimanche dans votre boîte e-mail.
Commencer ici
Outil
Auto-Guérison
« L’écriture est un médicament. C’est un antidote approprié aux blessures. C’est un compagnon approprié pour tout changement difficile. «
JULIA CAMERON
Bâtir votre pratique de journalisation en 14 jours!
Ce parcours de journalisation s’adresse à tous ceux qui débutent dans la journalisation ainsi qu’aux diaristes expérimentés qui souhaitent reprendre une pratique quotidienne de journalisation. La tenue d’un journal change tout – et ce guide vous montrera comment.