Guide Gratuit

Exercices d’écriture d’autoréflexion

Ce document contient une liste de courts exercices d’écriture d’autoréflexion pour vous aider à libérer le stress et à clarifier votre pensée. Retenir les émotions peut augmenter le stress et parfois à la dépression et, en tant que tel, l’écriture peut améliorer la santé mentale car elle offre un moyen sûr et confidentiel d’exprimer ses émotions au lieu de les embouteiller.