Comment faire face au stress: 11+ stratégies et mécanismes pour améliorer votre bien-être en réduisant le stress et en renforçant la résilience
Même si un certain stress est inévitable, lorsque votre corps est confronté à plusieurs reprises à un ensemble de changements physiologiques appelés réponse au stress, des problèmes peuvent survenir. Le stress peut contribuer ou exacerber divers problèmes de santé. Mais il est possible de démanteler les cycles de stress négatifs.
Les 20 meilleures stratégies de gestion du stress
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Pourquoi nous avons besoin du journal de gratitude? Vous découvrirez que la gratitude réduit le stress, augmente l’optimisme et modifie votre cerveau.
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L’intersection entre l’autodiscipline et la pleine conscience est importante
Apprenez comment l’autodiscipline et la pleine conscience se croisent pour bâtir une autodiscipline équilibrée, et pourquoi c’est si important pour la croissance personnelle et la réalisation de vos objectifs.
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CHARLES R. SWINDOLL