Comment faire face au stress: 11+ stratégies et mécanismes pour améliorer votre bien-être en réduisant le stress et en renforçant la résilience
Même si un certain stress est inévitable, lorsque votre corps est confronté à plusieurs reprises à un ensemble de changements physiologiques appelés réponse au stress, des problèmes peuvent survenir. Le stress peut contribuer ou exacerber divers problèmes de santé. Mais il est possible de démanteler les cycles de stress négatifs.
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Dans cet article, nous explorerons les habitudes toxiques courantes et fournirons des stratégies concrètes pour les reconnaître et les surmonter.
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Désencombrer votre vie
« La vie, c’est 10 % de ce qui vous arrive et 90 % de la façon dont vous y réagissez. »
CHARLES R. SWINDOLL