Émotions fondamentales de premier ordre qui sont structurellement et dynamiquement plus simples (principalement en raison d’un manque d’influence de la pensée) opérant principalement pendant la petite enfance (par exemple, la joie, la peur). Elles se développent plus tôt, constituent les fondements d’émotions plus complexes ou secondaires, mettent l’accent sur la survie. Les 7 émotions de base sont la joie, la peur, la tristesse, la colère, le dégoût, la surprise et la honte.
Les émotions sont des produits chimiques libérés en réponse à notre interprétation d’un déclencheur spécifique. Il faut environ 1/4 de seconde à notre cerveau pour identifier le déclencheur et environ 1/4 de seconde supplémentaire pour produire les produits chimiques. Soit dit en passant, les produits chimiques émotionnels sont libérés dans tout notre corps, pas seulement dans notre cerveau, et ils forment une sorte de boucle de rétroaction entre notre cerveau et notre corps. Ils durent environ six secondes.
La différence entre les émotions, les sentiments, et les humeurs, c’est juste une question de temps
Les émotions viennent en premier, puis les sentiments viennent ensuite lorsque les produits chimiques des émotions agissent dans notre corps. Ensuite, les humeurs se développent à partir d’une combinaison de sentiments.
Les sentiments surviennent lorsque nous commençons à intégrer l’émotion, à y penser, à « la laisser s’imprégner ». L’anglais utilise « feel » pour la sensation physique et émotionnelle – nous pouvons dire que nous avons physiquement froid, mais nous pouvons aussi émotionnellement avoir froid. C’est un indice sur la signification de « ressentir », c’est quelque chose que nous ressentons. Les sentiments sont plus « saturés cognitivement » car les produits chimiques émotionnels sont traités dans notre cerveau et notre corps. Les sentiments sont souvent alimentés par un mélange d’émotions et durent plus longtemps que les émotions.
Les humeurs sont plus généralisées. Elles ne sont pas liées à un incident spécifique, mais à un ensemble d’entrées. L’humeur est fortement influencée par plusieurs facteurs : l’environnement (le temps, l’éclairage, les gens qui nous entourent), la physiologie (ce que nous avons mangé, comment nous avons fait de l’exercice, notre état de santé), et enfin notre état mental (où nous concentrons l’attention et nos émotions actuelles). Les humeurs peuvent durer des minutes, des heures, voire des jours.
