Guide de la gratitude
Découvrez notre actualité sur la thématique de la gratitude, ancrée dans la science.
Comment la gratitude transforme votre cerveau
Explorons le sujet fascinant de la façon dont la gratitude transforme votre cerveau et apporte des avantages incroyables dans votre vie.
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8 poèmes sur la gratitude et l’appréciation
Découvrez dix de nos meilleurs choix de meilleurs poèmes sur la gratitude et l’appréciation.
La poésie peut être un moyen efficace et puissant de montrer notre gratitude à quelqu’un ou pour quelque chose. Et à travers les siècles, les poètes ont souvent exprimé leur gratitude pour une foule de choses : leurs conjoints, l’amitié de quelqu’un qui les a soutenus, et bien d’autres choses encore. Certains poètes sont même devenus lyriques sur le concept même de gratitude et d’être reconnaissant.
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Les 14 habitudes des personnes hautement misérables : l’art de saboter son bonheur
Découvrez les 14 habitudes inconscientes qui vous rendent misérable et apprenez à briser ces schémas d’auto-sabotage pour cultiver votre bonheur au quotidien.
Joie appréciative – une méditation de gratitude
Pratiquer la joie et l’appréciation est l’une des voies les plus directes vers le bonheur : les recherches suggèrent que les personnes joyeuses ont tendance à être plus satisfaites de leurs relations et de leur vie en général. Nous avons tous une capacité naturelle de gentillesse, mais parfois nous ne prenons pas les mesures nécessaires pour nourrir et exprimer cette capacité autant que nous le pourrions.
Dans notre vie quotidienne, nous nous précipitons souvent de réunion en réunion, de rendez-vous en rendez-vous, de cours en cours, avec peu d’occasions de reprendre notre souffle ! Nous voulons vous encourager à prendre 5 minutes pour vous.
Guérir votre image corporelle: une méditation pour accepter et apprécier votre corps
Guérissez votre image corporelle grâce à la méditation : développez l’acceptation, libérez le jugement de soi et transformez votre rapport au corps, durablement.
Ressentir l’amour au lieu de la peur: la méditation de l’énergie de l’amour
En vous engageant à vous ouvrir pà l’amour, vous découvrirez peut-être une sensation chaleureuse et tranquille enveloppant votre être. Cette méditation est conçue pour cultiver une conscience accrue de la capacité illimitée d’amour en vous et autour de vous. par conséquent, vous remarquerez peut-être un cœur plus léger, un plus grand sentiment de compassion et une connexion renforcée avec le monde et ceux qui vous entourent. À la fin de cette séance de transformation, vous vous sentirez probablement non seulement plus centré et ancré, mais également plus à l’écoute des énergies positives qui vous entourent, favorisant ainsi un sentiment plus profond de joie et d’harmonie dans votre vie.
Le Message du Cerf La méditation de gratitude qui reconnecte à la magie de la vie (+audio)
Accède à un état de calme profond et de gratitude sincère en 10 minutes grâce à cette visualisation guidée immersive, inspirée par la sagesse silencieuse de la nature, pour transformer ton stress en émerveillement — sans effort, même si ton mental est agité.
Réveillez-vous à la perspective : une pratique de gratitude
Réveillez-vous à la perspective : une exploration de sept jours centrée sur de nouvelles perspectives pour enraciner la pratique de la gratitude.
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Outil
Authenticité
« La gratitude est la plus belle fleur qui jaillisse de l’âme. »
HENRY WARD BEECHER
Trésors d’abondance, Journal de Gratitude
Ce journal guidé attaque à la fois le spirituel basé sur les examens ignatiens, le mental avec la réflexion de gratitude quotidienne, et l’émotionnel avec le rituel de dégustation.
D’autres exercices ont pour objets votre focalisation (les terminaisons de phrases), votre résilience (le coloriage), votre créativité (les haikus).
C’est une proposition holistique qui je l’espère, vous inspirera, et vous fera goûter aux joies de la journalisation.