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Refuser une invitation pour éviter la tentation, c’est renforcer la croyance que tu es faible. Entraîne ton cerveau à dire non avec puissance, et transforme chaque occasion sociale en opportunité de leadership émotionnel.
Croyance irrationnelle versus croyance rationnelle : Que dit ta voix addictive ?
Identifie et neutralise la voix addictive qui sabote tes choix alimentaires. Apprends à remplacer ses croyances irrationnelles par des pensées rationnelles pour reprendre le contrôle de ta relation avec la nourriture.
