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From the blog
Philosophie de l’obésité : il est plus facile d’éviter que d’affronter directement certaines responsabilités personnelles, comme réduire la quantité de nourriture que j’ingère et me concentrer sur ma croissance personnelle
Tant que tu évites tes responsabilités, tu restes prisonnier de ton surpoids. La science est claire : le changement durable passe par l’action consciente, pas par l’évitement. Affronte ce que tu fuis, et tu redeviens maître de ta santé.
Philosophie de l’obésité : si les « choses » ne sont pas comme je le souhaite, alors c’est terrible, horrible, afflictif et catastrophique
Penser que tout doit aller comme tu veux, sinon c’est la catastrophe ? C’est ça qui sabote ton mental et ton corps. Les neurosciences montrent que tolérer l’inconfort et l’imperfection, c’est ce qui construit ta résilience. Abandonne la dramatique. Agis.
Pour me considérer comme une personne de valeur, je dois réussir
Si tu crois que ta valeur dépend de ta réussite, t’es déjà en train de la saboter. La science est claire : c’est la capacité à rater, apprendre et recommencer qui construit une estime de soi stable. L’action bat la perfection. Toujours.
