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Une Idée centrale de la philosophie de l’obésité : « Mes émotions douloureuses et mes envies de nourriture sont souvent intolérables et doivent donc être contrôlées en mangeant de la nourriture »

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Déc 14, 2024 | ,

Et si tes émotions douloureuses n’étaient pas des ennemis à fuir, mais des messagers à écouter ? Découvre comment transformer l’envie de manger en levier de croissance intérieure.

La Croyance irrationnelle : Si je pouvais contrôler mon appétit et mon poids, que pourrais-je contrôler d’autre qui me tient à cœur ? Quels changements cela entraînerait-il ? Pourrais-je gérer ces changements, et seraient-ils souhaitables ?

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Déc 12, 2024 |

Penser que maîtriser ton appétit résoudra tout est une illusion. Le vrai levier de changement ? Tes choix quotidiens. La psychologie comportementale et les neurosciences montrent que ce n’est pas le contrôle qui transforme ta vie, mais l’action répétée et alignée sur tes valeurs.