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From the blog
La Croyance irrationnelle : « Le plaisir est exclusivement réservé aux aliments indésirables »
Tu crois que seul le sucre te donne du plaisir ? C’est faux. Les neurosciences montrent que ton cerveau peut apprendre à kiffer des aliments sains — si tu changes ton regard et pratiques la pleine conscience. Le vrai plaisir, c’est celui que tu choisis en conscience.
La Croyance irrationnelle : « Je ne peux rien faire contre ma compulsion à trop manger, alors il est inutile d’essayer. »
Tu crois que ta compulsion alimentaire est incontrôlable ? Faux. Les neurosciences prouvent que ce ne sont pas des pulsions irréversibles, mais des habitudes modifiables. Tu n’as pas besoin de magie — juste de choix conscients répétés. Change ton cerveau, change ta vie.
« Mes mauvaises habitudes alimentaires sont permanentes et immuables » : Une Idée Irrationnelle Basée sur un Mythe
Croire que tes mauvaises habitudes alimentaires sont immuables est un mythe. Les neurosciences prouvent que ton cerveau peut se reprogrammer. Ce ne sont pas tes habitudes qui te définissent, mais les choix que tu fais aujourd’hui. Change tes circuits neuronaux, change ta vie.
