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From the blog
La croyance irrationnelle: » Je ne supporte pas l’auto-négation »
Apprends à pratiquer l’auto-négation de manière saine et bénéfique pour ton bien-être. Découvre comment faire des choix alimentaires conscients et durables pour un corps plus sain et une vie épanouie.
Une Idée centrale de la philosophie de l’embonpoint : Pour me sentir comme une personne valable, je dois avoir une apparence « présentable » que personne ne trouvera peu attrayante, peu attirante, laide, grosse, en surpoids, ni même ordinaire.
Penser que tu dois être irréprochable physiquement pour être valable, c’est confondre estime de soi et validation sociale. La science te le confirme : ce n’est pas ton apparence, mais ta capacité à t’accepter, qui détermine ton bien-être durable. Reprends le pouvoir. Apprends à te respecter pour qui tu es, pas pour ce que tu représentes.
La croyance irrationnelle : « Si quelque chose tourne mal, c’est forcément de ma faute, et je ne supporte pas l’échec »
Penser que chaque échec prouve que tu es incapable est une illusion dangereuse. La neuroscience montre que ton cerveau apprend par l’erreur, pas par la perfection. L’échec n’est pas une preuve de ta faiblesse — c’est la preuve que tu es en train d’évoluer. Apprends à l’utiliser comme levier de croissance.







