Le Guide des forces intérieures
Contrairement à nos intérêts, nos passions et nos compétences, les forces intérieures sont au cœur de qui nous sommes et de la façon dont nous nous percevons.
Que savez-vous au sujet de vos forces de signature?
Pour identifier vos forces de signature, demandez-vous: «Quelles sont les forces essentielles à qui vous êtes et qui vous définissent en tant que personne ?
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Comment casser les mauvaises habitudes en recâblant le cerveau
Combien d’entre vous admettent avoir au moins une mauvaise habitude dont vous préféreriez vous passer ? Si vous êtes honnête avec vous-même, c’est-à-dire si vous réalisez que vous êtes humain, alors vous avez hoché la tête. Relevez la tête, car il y a une bonne nouvelle : les habitudes s’apprennent. Par conséquent, vous pouvez désapprendre les mauvaises habitudes et apprendre de nouvelles habitudes positives pour remplacer celles qui sont indésirables !
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Méditation #3: Se confier à Dieu contre l’addiction, la dépendance et la faiblesse, 3ième étape de la liberté (+audio)
Je prends la décision de confier ma volonté et ma vie aux soins de Dieu. Dans cette méditation, vous aurez l’occasion d’examiner la différence entre votre volonté et celle de Dieu et de commencer à opérer un changement majeur d’attitude, et cette méditation, représente le début de ce qui peut devenir une vie de plus en plus saine et épanouissante.
De bonnes limites: une méditation d’intégrité (+audio)
Vivre sans limites saines nous prive de notre dignité. C’est destructeur pour les relations et le manque de limites nous empêche de nous épanouir physiquement, émotionnellement et spirituellement. Comme une barrière brisée, les frontières personnelles malsaines ont deux faces.
Vous ne pouvez pas obtenir de thérapie ? Essayez la gratitude et la gentillesse
Dans notre monde trépidant, il est parfois difficile de trouver le temps ou les moyens d’accéder à une thérapie professionnelle. Mais ne vous inquiétez pas ! La gratitude et la gentillesse sont deux outils puissants que nous pouvons tous utiliser pour améliorer notre bien-être mental.
Autodiscipline: Faites de l’exercice: renforcez votre volonté
Pour développer un muscle, vous devez appliquer une résistance à ce muscle, accepter la douleur et aller jusqu’au bout. De même, la volonté et l’autodiscipline grandissent grâce aux frictions. Acceptez cette douleur et n’hésitez pas !
Méditation Body Scan: 60 minutes de scan corporel (+audio)
Le scan corporel s’est avéré être une forme de méditation extrêmement puissante et curative. Il constitue le noyau des pratiques allongées pour s’entraîner dans le cadre de la réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Autodiscipline: L’environnement ne suffit pas, il faut aussi de la volonté
Certains croient que la volonté échouera toujours et que l’environnement gagnera toujours. Ils disent que nous devrions améliorer notre environnement plutôt que d’entraîner notre volonté. Cette idée tente de nous ramener au plus petit dénominateur humain, ce qui est incroyablement limitant et sans intérêt.
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« Maîtriser les autres est une force ; se maîtriser est le vrai pouvoir. »
LAO TSEU
Qui suis-je vraiment?
C’est une question simple, mais il n’y a pas de réponse simple.
À quel point vous connaissez-vous ? Pouvez-vous reconnaître à la fois vos forces et vos limites ?