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Le Guide Si… Alors

La feuille de travail « Si-Alors » est un plan de pré-engagement, qui fixe les limites à respecter dans le développement de l’autodiscipline.

Vous ferez face à des défis lorsque vous tenterez de retarder la gratification. Un bon plan « si-alors » vous donne un cadre pour des réponses alternatives lorsque des impulsions se présentent.