12 modèles de coaching pour vous aider à grandir
Le bon modèle de coaching peut aider à vous transformer de votre état antérieur non souhaité à celui où vous souhaitez être dans le futur.
Habitudes clés : améliorez tous les domaines de votre vie avec une seule petite habitude
Les habitudes clés changent plus que notre comportement, elles changent la façon dont nous nous percevons.
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Journalisation pour le bilan 2023 et une année 2024 réussie
Comment réaliser un bilan annuel personnel? Le bilan de fin d’année: un moyen simple et intuitif de faire le point et de cartographier vos priorités.
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Comment fonctionne la thérapie ACT
Comment fonctionne la thérapie ACT? Elle guérit le comportement en encourageant les gens à embrasser leurs pensées et leurs sentiments plutôt que de se battre ou de se sentir coupables pour eux. Nous ne sommes ni nos pensées, ni nos sentiments. Fuir tout problème ne fait qu’augmenter la distance par rapport à la solution. Le moyen le plus simple d’échapper au problème est de le résoudre.
Qu’est ce que le coaching?
Il existe de nombreux produits et services qui prétendent changer votre vie – le coaching est peut-être la seule chose qui tient réellement cette promesse. Qu’est ce que le coaching, exactement?
Pourquoi tout le monde a besoin d’un coach?
Comment s’améliorer face à la complexité ? Atul Gawande aussi, a étudié cette question avec la précision d’un chirurgien. Il partage ce qu’il a trouvé être la clé : avoir un bon coach pour donner une image plus juste de notre réalité, pour inculquer des habitudes de pensée positives, et pour décomposer nos actions puis nous aider à les reconstruire. « Ce n’est pas à quel point vous êtes bon maintenant, c’est à quel point vous allez être bon qui compte vraiment », dit Gawande.
Auto-coaching: développez le meilleur de vous pour développer le meilleur des autres
Apprenez à devenir votre propre coach grâce à 3 compétences essentielles, des modèles puissants comme GROW, ABCDE et CTFAR, et plus de 75 questions et outils concrets pour transformer vos pensées, développer votre autonomie et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
L’approche basée sur les forces : Découvrez comment maximiser votre potentiel et transformer votre vie
Découvrez l’approche basée sur les forces, pour mettre l’accent sur l’autodétermination et exploiter les forces et l’ingéniosité inhérentes à chacun, en particulier dans les situations défavorables.
Écrire pour ancrer vos souvenirs
Créez des souvenirs inoubliables. Pourquoi écrire? Écrire pour ancrer vos souvenirs. Enregistrer les événements de votre vie sur papier revient à prendre des instantanés et à les stocker dans un album photo.
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Outil
Authenticité
« Chaque personne détient tellement de pouvoir en elle-même qu’il doit l’exprimer. Parfois, il lui suffit d’un petit coup de pouce, d’un peu de direction, d’un peu de soutien, d’un peu de coaching, et les plus grandes choses peuvent arriver. »
PETE CARROLL
Productivité: Fixez-vous de meilleurs objectifs en 7 jours
Ce livre de journalisation sur les objectifs qui vous aidera à définir ce que vous voulez, à déterminer les étapes à suivre pour vous rendre là où vous voulez aller et à vous motiver pour travailler à la réalisation de vos rêves tous les jours !