Santé & énergie personnelle
Analysez votre style de vie et comment vos habitudes quotidiennes augmentent ou diminuent votre santé & énergie personnelle.
Gérez votre énergie, pas votre temps
Vous avez besoin de gérer votre énergie. La science de la résilience révèle qu’avec quelques pratiques simples, on augmente la capacité à réussir.
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Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche
La marche est l’une des choses les plus simples et les plus stratégiques que vous puissiez faire pour vous-même. Cela demande peu de préparation, un minimum d’efforts, aucun équipement spécial, et elle peut se contracter ou s’étendre pour s’adapter au temps dont vous disposez.
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Libérez Votre Corps : Les 8 Hormones Qui Influencent Votre Poids et Comment Les Reprogrammer
Découvrez comment rééquilibrer vos hormones et comprendre les impulsions alimentaires grâce aux neurosciences pour transformer durablement votre relation avec la nourriture.
Le niveau de cholestérol idéal : ce que vous devez savoir pour préserver votre santé
Comprenez-vous vraiment ce qu’est le cholestérol, pourquoi il est essentiel, et comment nous pouvons le maîtriser pour vivre mieux, plus longtemps ?
« Votre Voyage héroïque » : Comment reprendre le contrôle de votre vie, une étape à la fois
Redonnez du sens à vos défis, clarifiez vos aspirations et tracez une feuille de route émotionnelle et mentale vers votre bien-être.
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Outil
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Auto-Guérison: Commencez à tenir un journal pour votre santé
Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cacher ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre esprit et de votre corps peut être préjudiciable à votre bien-être. Traiter ce que vous pensez et ressentez est donc essentiel.