Le Guide ultime de la Santé & de l’énergie personnelle
Boostez votre santé et votre énergie avec des habitudes validées par la science : sommeil, jeûne, bains froids, probiotiques, mouvement et alimentation.
Gérez votre énergie, pas votre temps
Vous avez besoin de gérer votre énergie. La science de la résilience révèle qu’avec quelques pratiques simples, on augmente la capacité à réussir.
LIRE PLUS
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche
La marche est l’une des choses les plus simples et les plus stratégiques que vous puissiez faire pour vous-même. Cela demande peu de préparation, un minimum d’efforts, aucun équipement spécial, et elle peut se contracter ou s’étendre pour s’adapter au temps dont vous disposez.
LIRE PLUS
Qu’est-ce que la pulpe du fruit du Baobab fait vraiment à votre cerveau ?
Découvrez comment la pulpe du fruit du Baobab soutient la santé mentale : amélioration de l’humeur, clarté mentale, protection neuronale et vitalité cognitive grâce à ses antioxydants, prébiotiques et vitamines naturelles.
Qu’est-ce que le thé noir fait vraiment à votre cerveau?
Découvrez comment le thé noir stimule la concentration, réduit le stress et protège le cerveau du vieillissement grâce à ses composés actifs comme la théine, la L-théanine et les théaflavines.
Qu’est-ce que le Shatavari fait vraiment à votre cerveau?
Découvrez comment le Shatavari (Asparagus racemosus), plante adaptogène ayurvédique, soutient la santé cérébrale en réduisant le stress, équilibrant les émotions et protégeant les fonctions cognitives.
Qu’est-ce que le Tulsi fait vraiment à votre cerveau?
Découvrez comment le Tulsi (basilic sacré), plante adaptogène ancestrale, soutient la santé cérébrale en réduisant le stress, améliorant la clarté mentale et protégeant le cerveau du vieillissement.
Qu’est-ce que le Panax Ginseng fait vraiment à votre cerveau?
Découvrez comment le Panax Ginseng, racine adaptogène ancestrale, soutient la santé cérébrale en améliorant la mémoire, la concentration et la résilience au stress.
Qu’est-ce que les graines de chanvre font vraiment à votre cerveau?
Découvrez comment les graines de chanvre, riches en oméga-3, protéines complètes et minéraux, soutiennent la santé cérébrale en améliorant la mémoire, l’humeur et la concentration.
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Auto-Guérison: Commencez à tenir un journal pour votre santé
Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cacher ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre esprit et de votre corps peut être préjudiciable à votre bien-être. Traiter ce que vous pensez et ressentez est donc essentiel.