Le Guide ultime de la Santé & de l’énergie personnelle
Boostez votre santé et votre énergie avec des habitudes validées par la science : sommeil, jeûne, bains froids, probiotiques, mouvement et alimentation.
Gérez votre énergie, pas votre temps
Vous avez besoin de gérer votre énergie. La science de la résilience révèle qu’avec quelques pratiques simples, on augmente la capacité à réussir.
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Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche
La marche est l’une des choses les plus simples et les plus stratégiques que vous puissiez faire pour vous-même. Cela demande peu de préparation, un minimum d’efforts, aucun équipement spécial, et elle peut se contracter ou s’étendre pour s’adapter au temps dont vous disposez.
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Qu’est-ce que le thé vert fait vraiment à votre cerveau ?
Que fait vraiment le thé vert à votre cerveau ? Focus, calme, longévité, neurotransmetteurs… Découvrez la science et la sagesse autour de ce breuvage ancestral dans ce guide inspirant et documenté.
Qu’est-ce que le sucre fait vraiment à votre cerveau ?
Découvrez ce que le sucre fait vraiment à votre cerveau : origine, histoire, effets neurologiques, controverses industrielles, inflammation, humeur, dépendance. Un guide profond et éclairant pour consommer en conscience.
Réussir votre entretien d’embauche: une méditation de confiance en soi
🎯 Transformez le stress de l’entretien en charisme solide : cette méditation vous installe dans la peau du candidat confiant, prêt à décrocher le job — avec calme, clarté et puissance intérieure.
Le niveau de cholestérol idéal : ce que vous devez savoir pour préserver votre santé
Vous ne maîtrisez pas votre cholestérol ? Alors il vous maîtrise. Découvrez comment réguler naturellement vos 8 indicateurs clés et reprendre le contrôle de votre santé cardiovasculaire — sans médicaments, sans bullshit.
4 Façons par lesquelles la façon de manger influence l’intelligence émotionnelle
Découvrez comment votre façon de manger influence votre alimentation émotionnelle et développez une intelligence émotionnelle plus forte grâce à des stratégies basées sur la science. Apprenez à équilibrer vos macronutriments, respecter les rythmes naturels de vos repas et transformer vos habitudes alimentaires.
Méditation Guidée: Découvre la Puissance Invisible Qui Change Tout, Ta Signature Énergétique
Si tu veux découvrir qui tu es vraiment au plus profond de toi, te reconnecter à ton pouvoir intérieur, et incarner l’énergie exacte qu’il te faut pour atteindre tes rêves — en seulement 20 minutes par jour — sans avoir besoin de coach ou de plan de développement personnel compliqué, alors cette méditation guidée gratuite est ton point de départ.
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Auto-Guérison: Commencez à tenir un journal pour votre santé
Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cacher ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre esprit et de votre corps peut être préjudiciable à votre bien-être. Traiter ce que vous pensez et ressentez est donc essentiel.