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Cliquez sur le bouton ci-dessous pour télécharger le Guide des 101 choses à faire à part manger. Lorsque vous reconnaissez que vous voulez manger en réponse à un déclencheur plutôt qu’à une faim physique, l’une de vos options est de choisir de faire une autre activité pour rediriger votre attention jusqu’à ce que l’envie passe ou que la faim vienne. Ce Guide va vous y aider. Amusez-vous !
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