Le Guide de la communication assertive
Que faut-il pour inspirer les autres, promouvoir une idée nouvelle ou même avoir une conversation difficile ? Comment se positionner en tant que leader grâce à une communication inclusive ? Comment savez-vous que le message que vous avez l’intention d’envoyer est celui qui est reçu ? Rejoignez nous pour explorer ce sujet et le rôle important que joue la communication dans chaque domaine de la vie personnelle, sociale, et professionnelle.
L’écoute inconsciente contre l’écoute consciente
L’écoute consciente implique la pratique d’amener une pleine conscience d’instant en instant, du message de l’orateur.
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Comment développer l’empathie
Comment développer l’empathie? Nous avons tous rencontré des personnes qui semblent déconcertés et ne savent pas comment réagir face aux gens.
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Améliorez votre communication : 50 affirmations d’écoute active
💬 Améliorez instantanément vos compétences relationnelles avec 50 affirmations d’écoute active, validées par la science de la communication empathique : cultivez attention, présence et compréhension profonde. Ces affirmations entraînent votre cerveau à mieux décoder les signaux émotionnels (neurosciences sociales, Lieberman & Cacioppo), améliorent votre intelligence sociale et renforcent la confiance dans toutes vos interactions. 🎯 L’écoute devient votre superpouvoir.
Améliorez votre communication: commencez un Journal d’écoute réflexive
🧠 Maîtrisez la communication profonde avec un journal d’écoute réflexive : découvrez 50 questions puissantes pour transformer chaque interaction en connexion authentique. Basé sur les recherches en psychologie sociale et neurosciences affectives (Carl Rogers, Siegel, Cozolino), ce guide vous aide à développer attention, régulation émotionnelle et compréhension mutuelle. 🎯 Résultat : moins de conflits, plus d’impact relationnel.
Charisme: 21 façons de dire non avec tact
Fixez vos limites avec élégance : découvrez 21 façons prouvées de dire non sans culpabilité. ✋ Basées sur les recherches en assertivité et neurosciences sociales (Alberti & Emmons, Linehan, Goleman), ces formules transforment chaque refus en acte de charisme et de clarté. ✅ Résultat : moins de stress, plus de respect, une présence affirmée. Apprenez à dire non… pour mieux dire oui à ce qui compte.
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Outil
Authenticité
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Équilibre relationnel: Défi détox de vos relations
Les relations jouent un rôle considérable dans votre vie. Les personnes avec lesquelles vous vous entourez affectent votre bonheur et votre bien-être de manière importante ou mineure.
Comment décidez-vous qui inviter dans votre vie ? Faites-vous un choix conscient ou êtes-vous plutôt un simple spectateur ?