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Accuser la Bête des Festins : une Technique pour surmonter les envies alimentaires destructrices
Tu n’es pas faible, tu es piraté. Les envies alimentaires ne viennent pas de toi, elles viennent d’un script que ton cerveau répète. Apprends à personnifier cette impulsion – « la Bête des Festins » – pour la démasquer, la défier, et reprendre le contrôle. Résultat : moins de compulsion, plus de clarté, plus de pouvoir.
Les opportunités de compulsion : Identifier et comprendre ces moments de vulnérabilité alimentaire
Tu ne perds pas le contrôle parce que tu es faible. Tu perds le contrôle parce que tu n’as pas encore appris à identifier l’instant précis où tout bascule. Découvre comment déjouer les envies alimentaires destructrices en reprogrammant ton cerveau à l’instant même où la compulsion se prépare. Résultat : plus de contrôle, plus de clarté, plus de liberté.
Refuser une invitation pour fuir la tentation : Repense tes croyances face aux choix alimentaires
Refuser une invitation pour éviter la tentation, c’est renforcer la croyance que tu es faible. Entraîne ton cerveau à dire non avec puissance, et transforme chaque occasion sociale en opportunité de leadership émotionnel.
Croyance irrationnelle versus croyance rationnelle : Que dit ta voix addictive ?
Identifie et neutralise la voix addictive qui sabote tes choix alimentaires. Apprends à remplacer ses croyances irrationnelles par des pensées rationnelles pour reprendre le contrôle de ta relation avec la nourriture.
Reconnaissance de l’ennemi : une conscience de soi pour transformer vos habitudes alimentaires
Identifie les pensées qui sabotent ton alimentation. Reprends le contrôle grâce à la conscience de soi et transforme ta relation à la nourriture.
Maîtrise de soi et estime de soi : des remèdes rationnels contre les problèmes d’impulsivité et d’estime personnelle
Transforme ta relation à la nourriture grâce à la maîtrise de soi et l’estime de soi. Apprends à te valoriser pour sortir des comportements impulsifs.
Chéris ta santé et ton bonheur : l’importance de manger correctement pour profiter pleinement de la vie
Tu veux une vie pleine d’énergie et de clarté ? Commence par mieux manger. Pas pour perdre du poids, mais pour gagner en maîtrise, en longévité et en liberté. Le vrai pouvoir, c’est de choisir ce qui te sert vraiment.
Aimer l’adulte que tu es… tout en guérissant ton enfant intérieur
Aimez l’adulte que vous êtes en réconciliant vos blessures passées. Guérissez votre enfant intérieur grâce à la reparentalité et l’auto-compassion.
La fausse promesse d’une « pensée positive » après un divorce
Ta valeur ne dépend pas d’un ex, d’un couple ou du regard des autres. Reprends le contrôle : apprends à t’estimer sans conditions, et bâtis une estime solide que personne ne peut t’enlever.
Quand l’Obsession des Accomplissements Sabote ton Estime de Soi
Ta valeur n’est pas une performance à prouver, c’est un état à reconnaître. Tant que tu crois devoir « mériter » ton estime, tu joues un jeu truqué. Libère-toi : bâtis une confiance qui ne dépend ni de tes résultats, ni de ton image. C’est ça, la vraie liberté.