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La Gestion du Stress et La Conscience de Tes Actions
Tu crois que gérer ton stress, c’est attendre que ça passe ? Faux. La science prouve que la pleine conscience réduit les taux de cortisol et améliore la régulation émotionnelle. En apprenant à être pleinement présent dans chaque geste — même boire un café — tu reprends le contrôle de ton cerveau et de ta vie. Commence maintenant.
La fréquence vibratoire de la gratitude
Chaque personne sur cette planète vibre à un taux de fréquence hertz très subtil ou selon son analyse vibratoire personnelle. Nous avons un taux métabolique de base au repos, mais lorsque des événements commencent à se produire dans notre vie et que nos émotions sont engagées, notre taux vibratoire change rapidement et souvent de façon spectaculaire.
Les habitudes ne suffisent pas, il faut aussi de la volonté
Avons-nous encore besoin d’autodiscipline si nous pouvons créer des habitudes sans effort en « piratant » notre environnement ?
LIBÉRER™ — Sortir durablement des compulsions alimentaires
LIBÉRER™ : méthode scientifique pour arrêter les compulsions alimentaires en corrigeant les causes d’échec et en retrouvant un contrôle durable.