Libérez le pouvoir de l'appréciation : pourquoi vous avez besoin du journal de gratitude du couple (PDF) - 980 pixels - 620 pixels

Vous cherchez un moyen de renforcer votre relation et de cultiver plus de gratitude dans votre vie ? Ne cherchez pas plus loin que le Journal de Gratitude du Couple ! C’est un outil puissant pour approfondir votre connexion avec votre partenaire et augmenter les sentiments d’appréciation.

Que vous soyez un jeune marié ou que vous soyez ensemble depuis des années, le journal de gratitude du couple apportera à coup sûr de la joie et de la positivité dans votre routine quotidienne. Alors prenez un stylo, asseyez-vous avec votre partenaire et commençons notre voyage vers plus d’amour et de gratitude !

Bâtissez des relations solides grâce à la gratitude et le bien-être

Exprimer sa gratitude peut favoriser des émotions positives et améliorer la satisfaction dans les relations. Une façon de pratiquer la gratitude avec les couples consiste à utiliser l’exercice classique Trois bonnes choses.

À propos du Journal de gratitude du couple

À l’aide du Guide du Journal de gratitude du couple, chaque personne écrira trois bonnes choses sur son partenaire, chaque jour, pendant une semaine. Chaque jour de la semaine comporte trois brèves invites, telles que « J’étais heureux quand mon partenaire… » – pour aider à générer des idées. Cependant, les couples ne devraient pas se sentir liés par les invites s’ils ont d’autres choses positives à partager.

Soyez encouragé à partager vos trois bonnes choses à la fin de chaque journée. Si vous ne répondez pas bien à l’activité, continuez à pratiquer tous les jours, avec ou sans le document comme aide.

Vous pouvez également profiter de :
L'amour de soi est le nouvel objectif relationnel
Vous en voulez plus?

Découvrez notre Journal de Gratitude. Il contient une collection d’exercices pratiques de gratitude, qui comportent les outils plus efficaces et mieux notés, afin de vous aider à débloquer la puissance des émotions positives pour votre bien-être, votre relationnel, et votre créativité.

Le Guide du journal de gratitude du couple: téléchargez le Guide PDF

Remplissez simplement le formulaire ci-dessous. Et recevez en plus périodiquement de l’actualité inspirante.

Références:

1. Gordon, A. M., Impett, E. A., Kogan, A., Oveis, C., & Keltner, D. (2012). To have and to hold: Gratitude promotes relationship maintenance in intimate bonds. Journal of personality and social psychology, 103(2), 257.

2. Seligman, M. E., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: empirical validation of interventions. American psychologist, 60(5), 410.

3. Journal de psychologie positive.

 

error: