Guide de la gratitude
Découvrez notre actualité sur la thématique de la gratitude, ancrée dans la science.
Comment la gratitude transforme votre cerveau
Explorons le sujet fascinant de la façon dont la gratitude transforme votre cerveau et apporte des avantages incroyables dans votre vie.
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8 poèmes sur la gratitude et l’appréciation
Découvrez dix de nos meilleurs choix de meilleurs poèmes sur la gratitude et l’appréciation.
La poésie peut être un moyen efficace et puissant de montrer notre gratitude à quelqu’un ou pour quelque chose. Et à travers les siècles, les poètes ont souvent exprimé leur gratitude pour une foule de choses : leurs conjoints, l’amitié de quelqu’un qui les a soutenus, et bien d’autres choses encore. Certains poètes sont même devenus lyriques sur le concept même de gratitude et d’être reconnaissant.
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Vous ne pouvez pas obtenir de thérapie ? Essayez la gratitude et la gentillesse
Dans notre monde trépidant, il est parfois difficile de trouver le temps ou les moyens d’accéder à une thérapie professionnelle. Mais ne vous inquiétez pas ! La gratitude et la gentillesse sont deux outils puissants que nous pouvons tous utiliser pour améliorer notre bien-être mental.
Image corporelle: 20 invites de journal pour creuser plus profondément
La journalisation peut nous aider à améliorer notre image corporelle. Nous pouvons utiliser nos journaux pour être à l’écoute de nos besoins (et y répondre), mieux comprendre les pensées dégradantes, cultiver la gratitude et traiter nos émotions.
Scan corporel de compassion : guérir sans se juger
Remplacez l’autocritique par une profonde tendresse envers votre corps en moins de 15 minutes grâce à cette méditation guidée — même si vous avez du mal à vous aimer.
Je suis reconnaissant mais pas satisfait
Nous n’avons pas de mal à ressentir un sentiment de gratitude quand nous pensons à ceux qui paraissent en avoir moins moins. Qu’en est-il lorsque nous nous retrouvons face à ceux qui semblent en avoir plus?
Méditation guidée : trouver la joie et la gratitude
Ressentez la joie et la gratitude dans votre corps. Une méditation guidée pour nourrir vos émotions positives et renforcer votre bien-être intérieur.
Le rituel de la méditation de gratitude
Grâce au rituel de la méditation de gratitude, améliorez votre vie grâce au pouvoir de la gratitude et de la transformation vibratoire.
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Outil
Authenticité
« La gratitude est la plus belle fleur qui jaillisse de l’âme. »
HENRY WARD BEECHER
Trésors d’abondance, Journal de Gratitude
Ce journal guidé attaque à la fois le spirituel basé sur les examens ignatiens, le mental avec la réflexion de gratitude quotidienne, et l’émotionnel avec le rituel de dégustation.
D’autres exercices ont pour objets votre focalisation (les terminaisons de phrases), votre résilience (le coloriage), votre créativité (les haikus).
C’est une proposition holistique qui je l’espère, vous inspirera, et vous fera goûter aux joies de la journalisation.