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From the blog
Joie appréciative – une méditation de gratitude
Pratiquer la joie et l’appréciation est l’une des voies les plus directes vers le bonheur : les recherches suggèrent que les personnes joyeuses ont tendance à être plus satisfaites de leurs relations et de leur vie en général. Nous avons tous une capacité naturelle de gentillesse, mais parfois nous ne prenons pas les mesures nécessaires pour nourrir et exprimer cette capacité autant que nous le pourrions.
Dans notre vie quotidienne, nous nous précipitons souvent de réunion en réunion, de rendez-vous en rendez-vous, de cours en cours, avec peu d’occasions de reprendre notre souffle ! Nous voulons vous encourager à prendre 5 minutes pour vous.
La forêt qui guérit : 5 minutes pour apaiser ton esprit et réancrer ton cœur
Plonge dans une forêt apaisante et reconnecte-toi à l’instant présent. En 5 minutes, cette méditation guidée t’aide à calmer ton esprit, réduire le stress et raviver ton cœur.
Écoute Profonde #3: Qu’est ce que je veux? (+audio)
Nous utilisons généralement un effort intellectuel concentré pour comprendre les choses, résoudre des problèmes et trouver un sens à la vie. Mais penser est une manière très limitée de savoir, et c’est souvent lorsque nous détendons notre esprit que nous obtenons enfin nos réponses.
