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Pensée positive: une méditation pour changer votre climat intérieur

Pensée positive: une méditation pour changer votre climat intérieur

Juin 14, 2024 | , ,

Si j’ai des pensées sombres, je vivrai dans un environnement mental sombre. Si mes pensées sont charitables et reconnaissantes, je vivrai dans un endroit beaucoup plus confortable et accueillant. Et mon climat mental affectera non seulement ce que je ressens, mais aussi ce que les autres pensent de moi et s’ils préfèrent être près de moi ou garder leurs distances.

Arrêtez d’être si dur envers vous-même: une méditation d’auto-compassion

Arrêtez d’être si dur envers vous-même: une méditation d’auto-compassion

Juin 14, 2024 | , , ,

Nous avons tous entendu l’expression « arrêtez d’être si dur avec vous-même », mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Que faisons-nous réellement lorsque nous sommes durs avec nous-mêmes ? Être dur avec soi-même est un état d’esprit qui déclenche une réponse émotionnelle, se traduisant par un sentiment de pression. C’est stressant d’être dur avec soi-même, et si nous n’y faisons pas attention, ce genre de stress peut également contribuer à des maladies physiques.