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Les « Stratégies de lutte » et leurs coûts
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Stabilisez l’esprit en cultivant une présence enracinée dans le souffle. Cette méditation guidée d’ancrage par la respiration vous aide à réguler vos émotions, améliorer votre concentration et vous reconnecter à votre sagesse corporelle. Inspirée des neurosciences affectives, elle vous invite à transformer l’errance mentale en clarté douce et lucide. Respirez… et rentrez chez vous.
