Le Guide des forces intérieures
Contrairement à nos intérêts, nos passions et nos compétences, les forces intérieures sont au cœur de qui nous sommes et de la façon dont nous nous percevons.
Que savez-vous au sujet de vos forces de signature?
Pour identifier vos forces de signature, demandez-vous: «Quelles sont les forces essentielles à qui vous êtes et qui vous définissent en tant que personne ?
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Comment casser les mauvaises habitudes en recâblant le cerveau
Combien d’entre vous admettent avoir au moins une mauvaise habitude dont vous préféreriez vous passer ? Si vous êtes honnête avec vous-même, c’est-à-dire si vous réalisez que vous êtes humain, alors vous avez hoché la tête. Relevez la tête, car il y a une bonne nouvelle : les habitudes s’apprennent. Par conséquent, vous pouvez désapprendre les mauvaises habitudes et apprendre de nouvelles habitudes positives pour remplacer celles qui sont indésirables !
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Votre procrastination vous dit quelque chose
Si vous ne recherchez pas ce que vous dites vouloir, alors laissez-moi vous demander : voulez-vous vraiment ce que vous dites vouloir ?
Exercice d’auto-compassion
Si vous avez tendance à être dur avec vous-même, cela peut vous empêcher de persévérer dans votre démarche d’auto-discipline.
Si c’est votre cas, effectuez l’exercice suivant pour apprendre à passer à un état plus responsabilisant.
Neuro-discipline: La semaine des moines, une pratique de jeûne de la dopamine
La semaine des moines consiste à suivre une cure de désintoxication à la dopamine : une période de votre vie où vous évitez toute dopamine indésirable et cultivez la présence, le contentement et un travail concentré.
Audit des défis: planifiez votre victoire sur les obstacles
Une fois que vous avez une aspiration claire, amplifiée par la puissance de l’exercice Noir et Blanc, et spécifié dans un objectif SMART, prenez le temps de développer un sain sentiment de respect pour le voyage à venir et les obstacles que vous pourriez rencontrer.
Neuro-discipline: Comment préserver l’anti-fatigue décisionnelle
Chaque décision que nous prenons demande des efforts et constitue donc une forme de stress. Prendre des décisions demande de l’énergie mentale, et il est prouvé qu’après une longue période de prise de décision, la qualité de nos décisions se détériorent.
Méditation d’autodiscipline: Authenticité Parfaite
La méditation du discours intérieur est une pratique d’auto-discipline équilibrée pour abandonner les croyances limitantes et le discours intérieur négatif vers un état d’autonomisation.
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Outil
Authenticité
« Maîtriser les autres est une force ; se maîtriser est le vrai pouvoir. »
LAO TSEU
Qui suis-je vraiment?
C’est une question simple, mais il n’y a pas de réponse simple.
À quel point vous connaissez-vous ? Pouvez-vous reconnaître à la fois vos forces et vos limites ?