Le Guide définif de la Pensée & de l’intention
Apprenez-en davantage sur les techniques, les compétences de la pensée et les activités qui peuvent vous aider à développer une meilleure réflexion alignée sur vos intentions. Un journal de pensée peut offrir un moyen simple et pratique de capturer nos processus de pensée négatifs pour les évaluer et les restructurer s’ils ne sont pas valides.
La sagesse secrète de la voix intérieure
Découvrez pourquoi vous devez écouter la sagesse secrète de votre voix intérieure, au lieu de vous fier uniquement à vos impulsions.
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Vous luttez avec l’indiscipline? Faites cet exercice simple tous les jours
Beaucoup, beaucoup de gens luttent avec l’autodiscipline de très nombreuses manières différentes et pour de très nombreuses raisons différentes.
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Six secrets pour guérir votre esprit
Découvrez six clés puissantes pour guérir votre esprit, transformer vos pensées et restaurer l’harmonie intérieure à partir de l’approche IFS et au-delà.
Routine matinale et neurosciences : bâtir une pratique fondée sur la plasticité cérébrale
Optimisez votre cerveau chaque matin : adoptez une routine fondée sur la science pour plus de clarté, d’élan et d’alignement personnel dès le réveil.
L’art de la réévaluation positive: comment renforcer sa motivation et atteindre ses objectifs
Transformez votre regard pour renforcer votre discipline : découvrez la réévaluation positive, outil clé de motivation et de changement durable.
Maîtriser votre matinée : le guide ultime de la routine matinale
L’intégration d’une routine matinale bien pensée influence profondément la façon dont vous contrôlez votre temps, vos émotions et votre vie.
Maîtriser votre volonté par la technique » Changer votre concentration »
Vous cédez trop souvent à la tentation ? Découvrez la technique « Changer votre concentration » : une stratégie validée par les neurosciences pour muscler votre volonté sans forcer. Grâce à la méthode PAUSE, vous apprendrez à reprogrammer votre attention, renforcer votre lien avec votre futur moi et aligner vos décisions sur vos valeurs. Résultat : moins de conflits internes, plus de clarté, et une autodiscipline équilibrée, puissante et durable.
Transformez votre état d’esprit : maîtrisez la réévaluation positive
Maîtrisez l’art de la réévaluation positive : transformez la tentation en opportunité, la distraction en discipline. Cette technique de régulation émotionnelle issue des neurosciences vous permet de reprogrammer votre dialogue intérieur, reconfigurer votre perception des défis et cultiver un état d’esprit résilient. Résultat ? Moins de procrastination, plus d’énergie mentale et une autodiscipline naturelle, durable et alignée avec vos objectifs de vie.
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Productivité: Fixez-vous de meilleurs objectifs en 7 jours
Ce livre de journalisation sur les objectifs qui vous aidera à définir ce que vous voulez, à déterminer les étapes à suivre pour vous rendre là où vous voulez aller et à vous motiver pour travailler à la réalisation de vos rêves tous les jours !