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Transformation & Changement: Aimez votre corps en 28 jours

Le journal de transformation douce qui réconcilie votre esprit et votre corps

💭 Vous en avez assez des régimes culpabilisants et des injonctions contradictoires sur votre corps ?

Et si, au lieu de chercher à « réparer » votre apparence, vous commenciez par guérir votre relation à vous-même ?

Transformation & Changement : Aimez votre corps en 28 jours est un parcours de journalisation holistique, doux et fondé sur la psychologie positive. Il vous offre un espace sûr pour explorer vos croyances, libérer la honte et construire une relation pleine d’amour, de respect et de bienveillance envers votre corps.

🔥 Notre offre

En seulement 28 jours, grâce à une pratique quotidienne de journalisation, transformez votre relation avec votre corps et votre alimentation. Ce programme vous guide pas à pas pour déconstruire les schémas négatifs, instaurer une bienveillance corporelle et retrouver une paix intérieure durable — sans régime, sans culpabilité, et à votre rythme.

✔ Résultat désirable : réconciliez-vous avec votre corps et votre image corporelle.

✔ Probabilité de succès : un parcours guidé étape par étape, à la portée de tous.

✔ Délai : 28 jours d’engagement à raison de 15 à 20 minutes par jour.

✔ Effort minimal : aucun exercice imposé, aucune contrainte alimentaire.

Ce que vous allez vivre au fil des pages

Chaque journée aborde un aspect différent de votre relation au corps et à l’alimentation, à travers :

• ✍️ Des exercices de journalisation guidés
• 🤝 Des encouragements quotidiens
• 🌟 Des réflexions basées sur la science

Le but : ne plus vivre son corps comme un champ de bataille, mais comme un allié de votre bien-être.

📖 Détails du livre

• Format : PDF digital
• Nombre de pages : 28 journées guidées + introduction et conseils pratiques
• Accès immédiat

🌟 Ce que vous allez transformer

• Vos croyances sur votre corps et la minceur
• Votre rapport à l’alimentation et à la restriction
• Votre estime de soi corporelle
• Votre capacité à prendre soin de vous sans jugement