Trois exercices pour réaliser les objectifs.
Créez des objectifs réalisables et maîtrisez des techniques pour créer un changement de comportement durable.
- Analyse avancée des objectifs
- Visualisation des objectifs
À-propos du Guide
Créez des objectifs réalisables et maîtrisez des techniques pour créer un changement de comportement durable.
Commencez à vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs.
Les objectifs de vie sont ce que nous voulons atteindre, et ils sont bien plus significatifs que simplement « ce que nous devons accomplir pour survivre ». Contrairement aux routines quotidiennes ou aux objectifs à court terme, ils déterminent nos comportements à long terme. Il n’existe pas de définition psychologique unique et ils ne sont pas strictement une construction clinique, mais ils nous permettent de déterminer ce que nous voulons expérimenter en termes de nos valeurs.
Beaucoup d’entre nous ont des rêves. Nous savons ce qui nous rend heureux, ce que nous aimerions essayer et nous avons peut-être une vague idée de la manière dont nous procéderions. Mais fixer des objectifs clairs peut être bénéfique de plusieurs manières, au-delà des vœux pieux.
Analyse avancée des objectifs
Apprenez à examiner vos objectifs et à remplacer les objectifs inutiles ou inefficaces par de meilleures alternatives.
Visualisation des objectifs
Améliorezant la motivation et l’implication émotionnelle, et en initiant des actions de planification et de résolution de problèmes.
Changement durable des habitudes
Aidez-vous à développer des habitudes qui entraîneront un changement durable en utilisant la formule des objectifs.
Réalisez vos objectifs
Avec les émotions positives, les relations, l’engagement et l’accomplissement que permettent les objectifs, cela constitue ce que nous appelons « la belle vie ».
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Nous avons tous des rêves, mais certains méritent plus de notre énergie que d’autres.
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