Comment développer vos compétences résilientes? C’est un cheminement personnel. La clé est d’identifier les moyens qui fonctionneront bien pour vous dans le cadre de votre propre stratégie pour favoriser la résilience. La pratique délibérée combinée à la conscience de soi est essentielle pour renforcer la résilience. Les activités de résilience sont des moyens de le développer comme un muscle, car il doit être travaillé pour devenir plus fort.
Grâce à l’activité, ces compétences peuvent être développées grâce à de petites victoires progressives. Ce sont les habitudes qui constituent le fondement de nos croyances mentales qui comptent lorsque les choses se compliquent.
Le guide PDF COMPÉTENCES RÉSILIENTES EN RÉSOLUTION DE PROBLÈMES (MODÈLE ADAPT) peut vous aider à explorer les solutions possibles aux problèmes rencontrés.
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La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
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