Guide pour vérifier l’authenticité de la relation
Pourquoi vérifier l’authenticité de la relation? Parfois, il est utile d’effectuer un audit pour savoir si vous vous traitez vous-même et les autres de manière authentique. Si vous ne le faites pas, il est temps de réfléchir à la façon dont vous pourriez changer les choses à l’avenir.
Les relations qui n’ont pas les qualités positives que nous recherchons peuvent être toxiques. Nous nous sentons obligés d’appartenir et de nous comporter de manière inauthentique. Cette feuille de travail vous permettra de réfléchir avec justesse sur vos relations.
Être authentique demande du courage – soyez vous-même et laissez les autres être qui ils sont. (Joseph, 2019).
À propos du Journal guidé :
Remplissez la liste de vérification de l’authenticité de la relation pour déterminer si vous êtes authentique avec vous-même et avec les autres.
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Vérification de l’authenticité de la relation: Télécharger le guide (PDF)
Références: Psychologie des valeurs.
Références:
- Berg, H., & Slaattelid, R. (2017). Facts and values in psychotherapy: A critique of the empirical reduction of psychotherapy within evidence‐based practice. Journal of Evaluation in Clinical Practice, 23(5), 1075–1080.
- Forsyth, J. P., & Eifert, G. H. (2016). The mindfulness & acceptance workbook for anxiety: A guide to breaking free from anxiety, phobias & worry using acceptance & commitment therapy. New Harbinger.
- LeJeune, J., & Luoma, J. B. (2019). Values in therapy: A clinician’s guide to helping clients develop psychological flexibility and live a more meaningful life. Context Press.
- Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2023). The good life: Lessons from the world’s longest scientific study of happiness. Simon & Schuster.
La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
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