Comment acquérir une parfaite assurance: l’importance de l’attitude
Votre attitude générale peut contribuer à vous donner la maîtrise ou à vous la retirer, selon que vous dominez ou non. Nous vous recommandons, avant tout, de supprimer dans vos manières tous les gestes et mouvements impulsifs, brusques, nerveux, vers lesquels nous sommes tous portés. Il est également nécessaire de modérer tous les mouvements d’expression, et de ne donner que de légers signes d’émotion, de surprise, de gaieté, etc. dans vos manières. Évitez les sursauts à la chute d’un objet, à la sonnerie d’une cloche, etc. et les exclamations. Se permettre des exclamations (pour quelque raison que ce soit) est une vulgarité répugnante. Cela doit être absolument interdit.
Tout geste désordonné diminue la grâce, de même que tout signe d’agitation. Il y a des gens qui sont expansifs et impulsifs, qui sont, on peut le dire, très agréables, et qui, en fait, attirent facilement l’attention. Mais ils ne conservent jamais longtemps leur prestige car ils ne produisent que des impressions très superficielles.
Vos traits doivent être soumis au contrôle de votre pensée de manière à supprimer tout mouvement involontaire des muscles du visage. Regardez-vous dans un miroir : pensez successivement à une circonstance heuresuse, une expérience triste, pensez à quelque chose de vraiment répugnant, à une situation très effrayante, etc., sans permettre à votre physionomie de se contracter, en vous gardant impassible.
Cet exercice vous aidera à devenir maître de vous-même en présence des autres. Vous ne serez plus influencé par ce qu’on vous dit. Votre masque ne reflétera plus vos émotions intérieures. Cela inspirera aux membres de votre famille et à toute personne avec laquelle vous avez affaire, un sentiment de considération, une impression de supériorité : votre attitude s’affirmera. En revanche, grâce à l’exercce ci-dessus, vous éviterez ces soubresauts involontaires qui rompent le charme lorsqu’ils sont disgracieux.
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La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
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