L'inventaire de vie: les avantages de l'autodiscipline et les coûts cachés de la négligence

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, maintenir une vie équilibrée et épanouissante exige plus que de la simple gestion du temps. Cela nécessite un sens aigu de l’autodiscipline, une qualité qui peut être la pierre angulaire du succès dans divers aspects de la vie. Que ce soit dans votre carrière, vos relations personnelles ou votre santé, la présence ou l’absence d’autodiscipline peut faire la différence entre prospérer et simplement survivre. Mais qu’est-ce qui rend exactement l’autodiscipline si essentielle, et quelles sont les répercussions lorsqu’elle fait défaut ?

« La discipline est le pont entre les objectifs et la réussite. » — Jim Rohn

En effectuant un inventaire complet de la vie, on peut mieux comprendre comment l’autodiscipline influence différents domaines de la vie. Cet exercice met non seulement en évidence les avantages d’une discipline cultivée, mais met également en lumière les défis et les coûts associés à son absence. Fort de cette prise de conscience, vous pouvez prendre des mesures concrètes pour améliorer votre autodiscipline et, par conséquent, améliorer votre qualité de vie.

Première étape : l’inventaire de vie

Remplissez le tableau ci-dessous en considérant les avantages d’avoir plus d’auto-discipline dans les différents domaines de votre vie, ainsi que les défis et les coûts liés au manque d’auto-discipline.

Inventaire de vie: Se connecter aux récompenses et aux douleurs

	Avantages d'avoir plus d'auto-discipline (Récompenses)	Défis et coûts liés au manque d'auto-discipline (Douleurs)
Spiritualité	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Santé	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Alimentation	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Exercice physique	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Croissance Personnelle	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Soins personnelle	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Créativité	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Carrière	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Finances	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Vie amoureuse	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Détente	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Famille	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Amis	1. 2. 3.	1. 2. 3.
Contribution sociale	1. 2. 3.	1. 2. 3.

Inventaire de vie: Se connecter aux récompenses et aux douleurs - Remplissez le tableau ci-dessous en considérant les avantages d'avoir plus d'auto-discipline dans les différents domaines de votre vie, ainsi que les défis et les coûts liés au manque d'auto-discipline.

Deuxième étape : les domaines d’intérêt

● Sélectionnez deux domaines de votre vie sur lesquels vous souhaitez vous concentrer davantage. Dans quels (deux) domaines souhaiteriez-vous
pour améliorer votre auto-discipline? Ceux-ci peuvent changer avec le temps.
● Choisissez une habitude clé pour chacun de ces deux domaines. Cela pourrait être une habitude positive que vous avez besoin de construire ou d’améliorer; ou une habitude négative avec laquelle que vous souhaitez rompre, ou les deux.
● Que ressentirez-vous si vous réussissez à opérer ces changements ? Donnez une brève description de ce que sera le succès, à vos yeux.
Exemples : « Épanoui », « Enraciné et en contrôle », « Rempli d’énergie », « Satisfait d’avoir un bon usage de mes talents », « Abondance dans la vie », etc.

Domaines d'intérêt

Domaines de vie	Habitudes positives à établir	Habitudes négatives avec lesquelles rompre	À quoi ressemblera le succès

Sélectionnez deux domaines de votre vie sur lesquels vous souhaitez vous concentrer davantage. Dans quels deux domaines souhaiteriez-vous vous concentrer actuellement pour améliorer votre auto-discipline ? Ceux-ci peuvent changer avec le temps.

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