Méditation #3: Se confier à Dieu contre l’addiction, la dépendance et la faiblesse, 3ième étape de la liberté (+audio)

par L'équipe QE intelligence émotionnelle | 12 Juin 2024

Je prends la décision de confier ma volonté et ma vie aux soins de Dieu.

Dans cette méditation, vous aurez l’occasion d’examiner la différence entre votre volonté et celle de Dieu et de commencer à opérer un changement majeur d’attitude, et cette méditation, représente le début de ce qui peut devenir une vie de plus en plus saine et épanouissante.

INTRODUCTION

Les méditations guidées de ce programme sont basées sur les 12 Étapes telles que décrites dans le Gros Livre des Alcooliques Anonymes. Ces méditations ne sont pas destinées à remplacer des réunions, des sponsors ou toute autre pratique médicale, mais ont été conçues pour soutenir davantage votre rétablissement pendant que vous êtes activement engagé dans de tels programmes.

Une grande partie du travail dans tout programme de libération d’addiction concerne l’auto-examen et le changement de l’intérieur. Mais lorsqu’on regarde à l’intérieur, il est trop facile de tomber dans la confusion, l’auto-illusion et une foule de distractions. La méditation guidée peut être particulièrement utile ici. Les scripts inclus dans ce programme sont chacun conçus pour vous aider à rester concentré sur un domaine de préoccupation particulier. Dans chaque méditation guidée, vous disposez d’une opportunité hautement optimisée de découvrir la vérité et d’abandonner toute négativité qui pourrait autrement vous retenir. En même temps, ce programme peut renforcer les aspects positifs et sains de votre caractère, tout en renforçant votre relation avec votre Puissance supérieure. Le soutien profond offert à travers ces méditations peut vous aider à expérimenter votre propre spiritualité de manière authentique et directe.

Chacune de ces méditations guidées s’appuie sur les méditations précédentes. Vous ne souhaiterez utiliser chaque méditation qu’après avoir exploré en profondeur les étapes précédentes et l’apprentissage qu’elles vous réservent. Prenez votre temps, travaillez soigneusement chaque méditation et profitez-en au maximum. Réservez du temps où vous aurez de l’intimité et du confort et où vous pourrez vous concentrer uniquement sur cette méditation guidée. Ayez un stylo et du papier à proximité afin qu’après chaque méditation, vous puissiez écrire sur ce que vous avez découvert. Travaillez chaque méditation au moins plusieurs fois sur plusieurs jours, pour vous assurer que vous avez appris ce que vous pouvez, à ce moment-là. Plus tard, après avoir terminé la série et que votre vie a progressé, revenez pour revisiter la série et en savoir plus. Vous constaterez que les premiers paragraphes de chaque méditation de cette série sont identiques.

INTRODUCTION : TROISIÈME ÉTAPE DE MÉDITATION

Je prends la décision de confier ma volonté et ma vie aux soins de Dieu.

Chacune des 12 méditations de cette série s’appuiera sur les précédentes. Alors, réservez du temps où vous aurez de l’intimité et du confort et pourrez vous concentrer uniquement sur cette méditation guidée. Ayez un stylo et du papier à proximité afin qu’après la méditation, vous puissiez écrire sur ce que vous avez découvert. Travaillez avec cette méditation au moins plusieurs fois sur plusieurs jours, pour vous assurer que vous avez appris ce que vous pouvez à ce stade. Plus tard, une fois que vous aurez terminé la série et que votre vie aura progressé, revenez la revisiter et en apprendre davantage.

Commençons !

Installez-vous confortablement et fermez les yeux. Respirez lentement et profondément et relâchez toute tension dans votre corps, tandis que vous ressentez que vous vous enfoncez dans la surface sur laquelle vous vous reposez, devenant encore plus confortable et dilater. Prenez une autre respiration lente et profonde et ressentez un sentiment de calme et de paix commençant à vous envahir à mesure que vous vous étendez davantage. Et prenez une autre respiration lente et profonde, et laissez votre réflexion commencer à se calmer et à se lisser, à mesure que vous devenez toujours à l’aise et que vous vous détendez.

Imaginez que vous dormez profondément depuis de nombreuses heures et que vous commencez tout juste à vous réveiller. Et ce que vous remarquez à votre réveil, c’est que vous êtes sur un doux lit d’aiguilles de pin, au sol, entouré de sapins centenaires. C’est juste avant l’aube, l’air est plutôt frais, la lumière est faible et il y a une brume brumeuse dans l’air. Vous pouvez sentir l’odeur du pin et la fraîcheur humide de la terre.

En marchant plus loin, vous constatez que le sol devient progressivement plus sablonneux et l’air plus humide, et bientôt vous pouvez sentir la mer et entendre le bruit des mouettes et des vagues de l’océan se brisant le long d’un rivage. Bientôt, vous émergez de la forêt sur une plage de sable déserte. Il y a quelques rochers à proximité et vous trouvez facilement un endroit confortable pour vous asseoir et vous reposer. Vous pouvez sentir la brume et la brise marine sur votre visage, ainsi que la chaleur du soleil, en contemplant la plage, la mer et le ciel devant vous.

En regardant deux mouettes se disputer un morceau de nourriture, vous commencez à réfléchir à vos propres désirs, au stress de votre vie et à votre besoin de contrôle. Basé sur la peur, l’insécurité et une foule d’émotions turbulentes, que vous a apporté votre propre volonté ? Il est certain que vous avez souvent décidé de vouloir quelque chose et découvert que vous pouviez l’obtenir si vous avez essayé assez fort. Mais souvent, ce que vous vouliez était hors de portée, ou s’avérait finalement insatisfaisant. Et dans certains cas, vos décisions ont eu un impact négatif sur vous-même ou sur votre entourage. Admirez l’océan devant vous. Des milliers de kilomètres de large, un vaste système intelligent, abritant d’innombrables formes de vie, toutes interdépendantes et interdépendantes. Et pourtant, cet océan n’est qu’une petite partie d’un système de création bien plus vaste, qui s’étend dans toutes les directions au-delà de ce que l’esprit peut comprendre. Vous avez le choix, continuer à vivre votre vie selon votre propre volonté, d’un désir à l’autre ; ou pour vous ouvrir à une influence bien plus grande, celle qui supervise toute la création et sait comment vous aider à vous épanouir véritablement. L’opportunité est là, les moyens sont disponibles et vous avez déjà décidé que ce que vous avez fait jusqu’à présent ne fonctionne pas.

Dirigez votre attention vers votre esprit. Respirez profondément et commencez à inspirer le mot Jésus et à expirer le mot Amour. Ici, dans votre propre cœur, vous pouvez trouver votre propre connexion avec l’amour de Jésus Christ, Celui qui est venu pour guérir votre vie. Dieu le Père est tout aimant, tout connaissant, tout puissant, omniprésent. Dans votre propre cœur, vous pouvez commencer à écouter et connaître la volonté de Dieu, et commencer à la suivre. Continuez à vous concentrer dans votre cœur, à inspirer le mot Dieu et à expirer le mot Amour. Prenez la décision, d’aimer encore plus Jésus, et de garder sa parole. Confiez votre volonté et votre vie aux soins de Dieu. Si vous le souhaitez, descendez au bord de l’eau, là où la mer rencontre la terre. Écoutez, regardez et ressentez dans votre cœur, pour décider que vous souhaitiez vous mouiller les pieds, patauger progressivement ou plonger dans les vagues en toute abandon. Quel que soit le choix que vous faites, c’est très bien, à condition qu’il vienne de votre cœur. Prenez du temps, détendez-vous et serrez dans votre coeur l’amour de Dieu, la personne de Dieu. Dieu est amour. Dieu est pardon, en la personne de Jésus Christ.

Il est presque temps de mettre un terme à ce voyage intérieur. Alors rassemblez tout ce que vous avez appris et que vous aimeriez emporter avec vous. Ramenez progressivement votre conscience dans votre corps et votre environnement physique. Prenez votre temps et lorsque vous êtes prêt, ouvrez les yeux et sentez-vous éveillé, alerte et rafraîchi. Prenez votre stylo et votre papier et écrivez sur votre expérience maintenant, pendant qu’elle est encore fraîche dans votre esprit. Plus tard, revisitez cette méditation et apprenez-en davantage.