AUTO-COACHING: NOS RÉCENTS ARTICLES

Qu’est-ce que l’auto-coaching ? L’auto-coaching est le processus visant à guider notre croissance et notre développement, en particulier pendant les périodes de transition, tant dans le domaine professionnel que personnel.

Devenir plus aimable et aimé(e)

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Découvrez comment devenir plus aimable : empathie, gratitude, écoute active… Des méthodes simples fondées sur la science pour des relations plus profondes.

Améliorez votre communication : 50 affirmations d’écoute active

Améliorez votre communication : 50 affirmations d’écoute active

💬 Améliorez instantanément vos compétences relationnelles avec 50 affirmations d’écoute active, validées par la science de la communication empathique : cultivez attention, présence et compréhension profonde. Ces affirmations entraînent votre cerveau à mieux décoder les signaux émotionnels (neurosciences sociales, Lieberman & Cacioppo), améliorent votre intelligence sociale et renforcent la confiance dans toutes vos interactions. 🎯 L’écoute devient votre superpouvoir.

Améliorez votre communication: commencez un Journal d’écoute réflexive

Améliorez votre communication: commencez un Journal d’écoute réflexive

🧠 Maîtrisez la communication profonde avec un journal d’écoute réflexive : découvrez 50 questions puissantes pour transformer chaque interaction en connexion authentique. Basé sur les recherches en psychologie sociale et neurosciences affectives (Carl Rogers, Siegel, Cozolino), ce guide vous aide à développer attention, régulation émotionnelle et compréhension mutuelle. 🎯 Résultat : moins de conflits, plus d’impact relationnel.

L’art de l’écoute empathique : comprendre et surmonter les obstacles

L’art de l’écoute empathique : comprendre et surmonter les obstacles

Les leaders qui écoutent avec empathie inspirent, rassemblent et fidélisent. Développée par Carl Rogers et adoptée dans le coaching exécutif, l’écoute empathique est le raccourci vers l’autorité naturelle. Deviens le leader qu’on suit sans que tu aies besoin d’élever la voix.