L’intimité de soi et cinq façons de vous nourrir de bien-être

 

Vous avez probablement entendu parler de l’importance de s’aimer soi-même, de se pardonner et de se traiter avec compassion. Pour aider à clarifier, soyons clairs sur ce que l’amour de soi n’est pas.

1- L’amour de soi n’est pas une créance sur autrui

Lorsqu’une personne a un sentiment de droit, elle peut croire qu’on lui doit inconditionnellement quelque chose, quels que soient les efforts, le mérite ou le contexte. Et pourtant, l’amour de soi ne doit pas être confondu avec la reconnaissance de  votre valeur. Selon votre point de vue sur l’humilité et le mérite, vous aurez peut-être du mal à affirmer que vous êtes digne d’amour-propre. Si tel est le cas, il peut être utile de tenir compte des besoins humains fondamentaux. On pourrait soutenir que la compassion, les soins et l’acceptation sont aussi fondamentaux que l’eau, la nourriture ou un abri. Par conséquent, reconnaissez que votre valeur et votre besoin d’amour-propre dans l’ensemble ne sont pas si ridicules à rechercher. L’amour de soi n’est pas la raison pour laquelle vous méritez un milliard de dollars, un yacht de luxe ou un manoir. Ce n’est pas un saut ouvertement ambitieux. Ce n’est pas une élite ou une exclusivité, mais un aspect fondamental de l’humanité.

Parlez-vous comme à quelqu’un que vous aimez.

2- L’amour de soi est différent de l’égoïsme

Se concentrer sur l’amour de soi n’est pas une voie vers l’obsession. Bien que l’amour de soi soit un processus de réflexion dans lequel on tourne son énergie vers l’intérieur, les avantages ne sont pas égoïstes. En réalité, pour prendre soin des autres efficacement, il faut d’abord prendre soin de soi. Avant de décoller dans un avion, l’agent de bord assure aux voyageurs qu’en cas d’urgence, peu importe qui se trouve à proximité, il est essentiel de mettre d’abord votre masque à oxygène avant d’aider les autres. Nous n’oserions pas dire à quelqu’un qui respecte ce règlement qu’il est vraiment égoïste. De même, vous ne pouvez pas verser à partir d’une tasse vide. L’auto-focalisation n’est pas égocentrique ; en fin de compte, la concentration sur soi vous aide, vous et les autres.

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De plus, alors que le narcissisme peut être superficiel et vain, l’amour de soi est tout le contraire. Il plonge au-delà de la surface et n’est pas tous des arcs-en-ciel et des licornes en cours de route. En plus de reconnaître votre valeur, vos besoins et vos objectifs, l’amour de soi nécessite le courage de distinguer vos faiblesses, vos défis et vos obstacles. Par conséquent, l’amour de soi nécessite l’humilité, l’empathie et le souci de soi ainsi que des autres.

3- L’amour de soi n’est pas un déni de culpabilité

Un péché est un acte inapproprié. L’amour de soi est tout le contraire. L’amour de soi n’est pas censé aller à l’encontre d’un principe ou d’un fondement moral; c’est le voyage éclairé pour prendre soin de vous afin de provoquer un effet domino de soins et de compassion pour ceux qui vous entourent. Néanmoins, en raison de concepts différents de ce que l’amour de soi implique vraiment, de temps en temps, les individus peuvent considérer l’amour de soi comme allant à l’encontre de leurs valeurs et de leurs croyances. Si vous avez du mal à différencier l’amour-propre du péché, il peut être utile pour vous de rechercher et de réfléchir à l’existence réelle ou non d’un conflit intérieur.

Souvent, les tâches liées au fait d’être une personne morale incluent la bienveillance, le pardon et la croissance personnelle, qui s’harmonisent toutes bien avec la pratique de l’amour de soi. Plus précisément, la règle d’or de traiter les autres comme vous voulez être traité est l’essence de l’amour-propre. De cet adage commun, nous sautons souvent à la leçon de traiter les autres avec gentillesse, mais nous ne devons pas oublier l’implication qu’il faut également être gentil avec nous-mêmes.

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4- L’amour de soi ne tolère pas les échappatoires

L’amour de soi est un processus actif et engagé qui évoque une multitude d’avantages positifs. Néanmoins, le voyage n’est pas toujours facile. Un élément essentiel de l’amour de soi consiste à reconnaître vos limites, vos besoins et votre valeur, et à affirmer les limites intrapersonnelles et interpersonnelles nécessaires pour les maintenir. Bien que ce processus global puisse inclure des pratiques de santé mentale, des massages et se livrer à votre repas maison préféré, il ne s’agit pas d’une exploitation de toutes les bonnes choses. Ironiquement, les soins perpétuels pourraient en fait être de la négligence et, par conséquent, distincts de l’amour de soi. Le processus complet de l’amour de soi comprend le bon, le mauvais et le laid. Au-delà des avantages stéréotypés positifs, l’amour de soi inclut également la décision de reconnaître vos domaines de croissance, d’adapter un plan d’attaque potentiellement difficile mais nécessaire et de s’y attaquer courageusement. Pour un étranger sans contexte, l’amour de soi pourrait apparaître comme une excuse ; cependant, il est essentiel que vous n’utilisiez pas l’amour-propre pour échapper à la responsabilité, à l’imputabilité et aux situations difficiles en général. En revanche, le véritable amour de soi assume la responsabilité alors que vous vous engagez courageusement sur des chemins ardus.

Le processus d’amour de soi commence par la simple tâche de pouvoir vous apprécier pour vous. Il est crucial d’être gentil et attentionné envers vous-même ; cependant, l’amour de soi est plus qu’un sentiment. Au-delà de votre capacité à prendre soin de vous, vous devez vous rappeler que l’amour de soi est une pratique intentionnelle à apprendre et à cultiver. L’amour de soi vous offre la possibilité de vous voir complètement, de reconnaître et d’évaluer vos forces et vos faiblesses, vos triomphes et vos défis.

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En mettant l’accent sur soi, ce voyage est finalement indépendant. Bien qu’il soit utile de s’unir avec d’autres qui sont sur un chemin similaire, en fin de compte, la croissance personnelle dépend principalement de l’effort personnel. Honorez votre individualité en trouvant votre définition de l’amour de soi.

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