Que sont les affirmations et comment pouvez-vous les utiliser au quotidien - article écrit par Céline Folifack. Coah en leadership et transformation. lyon. yaoundé

Découvrez 10 citations sur l’affirmation de soi, qui vous inspireront à embrasser votre moi authentique, à défendre ce en quoi vous croyez et à récupérer votre pouvoir personnel.

Rejoignez notre conversation perspicace autour de l’affirmation de soi, vues par les leaders de la science du comportement et du changement. Appréciez!

 

 

Vous êtes manipulé lorsque quelqu’un réduit, par quelque moyen que ce soit, votre capacité à être votre propre juge de ce que vous faites. – MANUEL J. SMITH WHEN I SAY NO, I FEEL GUILTY

Démarrez un meilleur chapitre avec vous-même aujoud’hui

Chacun de nous est ultimement responsable de son propre bien-être psychologique, de son bonheur et de sa réussite dans la vie. Bien que nous puissions nous souhaiter de bonnes choses les uns pour les autres, nous n’avons vraiment pas la capacité de créer une stabilité mentale, un bien-être ou du bonheur pour quelqu’un d’autre. – MANUEL J. SMITH WHEN I SAY NO, I FEEL GUILTY

 

 

La différence entre les gens qui réussissent et les gens qui réussissent vraiment, c’est que les gens qui réussissent vraiment disent non à presque tout. – WARREN BUFFET

 

 

La confiance, c’est savoir qui vous êtes et ne pas le changer un peu parce que la version de la réalité de quelqu’un n’est pas votre réalité. – SHANNON L. ALDER

 

Nous devons apprendre à nos filles que si elles disent ce qu’elles pensent, elles peuvent créer le monde qu’elles veulent voir. – ROBYN SILVERMAN GOOD GIRLS DON’T GET FAT: HOW WEIGHT OBSESSION IS MESSING UP OUR GIRLS AND HOW WE CAN HELP THEM THRIVE DESPITE IT

 

Ne reculez jamais. Ne jamais expliquer. Faites-le et laissez-les hurler – BENJAMIN JOWETT

 

Rien n’est aussi irritant pour un homme timide qu’une fille confiante. – MOKOKOMA MOKHONOANA

 

 

 

Lorsque vous tolérez des personnes irrespectueuses, vous vous manquez de respect. – WAYNE GERARD TROTMAN

 

Si vous vivez votre vie pour plaire à tout le monde, vous continuerez à vous sentir frustré et impuissant. C’est parce que ce que les autres veulent peut ne pas être bon pour vous. Vous n’êtes pas méchant lorsque vous dites NON à des demandes déraisonnables ou lorsque vous exprimez vos idées, vos sentiments et vos opinions, même s’ils diffèrent de ceux des autres. – BEVERLY ENGEL THE NICE GIRL SYNDROME: STOP BEING MANIPULATED AND ABUSED — AND START STANDING UP FOR YOURSELF

 

« C’est une erreur de regarder quelqu’un qui s’affirme et de dire : « C’est facile pour elle, elle a une bonne estime d’elle-même ». L’une des façons de développer l’estime de soi est de s’affirmer quand ce n’est pas facile à faire. Il y a toujours des moments où l’affirmation de soi demande du courage, quelle que soit votre estime de soi. – NATHANIEL BRANDEN

 

« Le contraire de l’affirmation de soi est l’abnégation – abandonner ou submerger vos valeurs personnelles, votre jugement et vos intérêts. Certaines personnes se disent que c’est une vertu. C’est une « vertu » qui ronge l’estime de soi. – NATHANIEL BRANDEN

 

Pour que nous pratiquions la maîtrise de soi, nous devons avoir un objectif. Nous devons avoir quelque chose à quoi nous disons « oui », qui vient nécessairement avec des choses auxquelles nous devons dire « non ». Nous utilisons la maîtrise de soi pour nous manœuvrer vers ce « oui ». Cet objectif doit être entièrement le nôtre. Dès qu’une autre personne choisit et gère nos objectifs pour nous, nous avons laissé la maîtrise de soi derrière nous. – DANNY SILK KEEP YOUR LOVE ON: CONNECTION COMMUNICATION AND BOUNDARIES TAGS: ASSERTIVENESS, BOUNDARIES, SAYING-NO, SELF-CONTROL

 

Il est extrêmement important de pouvoir faire des affirmations négatives. Il faut pouvoir dire ce qui n’est pas moi pour avoir un « moi ». Ce que nous aimons n’a de sens que si nous savons ce que nous n’aimons pas. Notre oui n’a aucun sens si nous ne disons jamais non. La profession que j’ai choisie n’a pas de passion si « n’importe qui le ferait ». Nos opinions et nos pensées signifient très peu s’il n’y a rien avec quoi nous ne sommes pas d’accord. – HENRY CLOUD – CHANGES THAT HEAL: THE FOUR SHIFTS THAT MAKE EVERYTHING BETTER…AND THAT ANYONE CAN DO

 

Si vous passez votre vie à épargner les sentiments des gens et à nourrir leur vanité, vous en arrivez à ne plus distinguer ce qui doit être respecté en eux. – F. SCOTT FITZGERALD TENDER IS THE NIGHT & THE LAST TYCOON

 

Lorsque nous ne parvenons pas à fixer des limites et à tenir les gens responsables, nous nous sentons utilisés et maltraités. C’est pourquoi nous attaquons parfois qui ils sont, ce qui est beaucoup plus blessant que de s’attaquer à un comportement ou à un choix. – BRENÉ BROWN

 

L’un des aspects les plus importants de l’affirmation verbale est d’être persistant et de continuer à dire ce que vous voulez encore et encore sans vous mettre en colère, vous irriter ou vous énerver. – MANUEL J. SMITH

 

Le seul véritable conflit que vous aurez jamais dans votre vie ne sera pas avec les autres, mais avec vous-même. – SHANNON L. ALDER

 

Tout mariage sain est composé de murs et de fenêtres. Les fenêtres sont les aspects de votre relation qui sont ouverts sur le monde, c’est-à-dire les espaces nécessaires à travers lesquels vous interagissez avec votre famille et vos amis ; les murs sont les barrières de confiance derrière lesquelles vous gardez les secrets les plus intimes de votre mariage. – ELIZABETH GILBERT COMMITTED: A SKEPTIC MAKES PEACE WITH MARRIAGE

 

Les enfants qui ne sont pas encouragés à faire, à essayer, à explorer, à maîtriser et à risquer l’échec se sentent souvent impuissants et inadéquats. Sur-contrôlés par des parents anxieux et craintifs, ces enfants deviennent souvent eux-mêmes anxieux et craintifs. Cela rend difficile leur maturation. Beaucoup ne dépassent jamais le besoin de conseils et de contrôle parentaux continus. En conséquence, leurs parents continuent d’envahir, de manipuler et de dominer fréquemment leur vie.

Références:

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Déverrouiller le secret de l'amour de soi : 3 exercices d'auto-compassion dont vous avez besoin (PDF)

 

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