Coeur créatif, un exercice pour trouver le désir de votre coeur
Si votre cœur avait une chanson qu’il voulait chanter ou une histoire qu’il voulait raconter, quel est le désir de votre cœur ?
J’aimerais que vous vous connectiez vraiment à votre cœur et à l’intelligence du cœur. La science nous révèle que le cœur envoie plus d’informations au cerveau, que le cerveau n’en envoie au cœur. Ainsi, comme nous le savons à travers de nombreuses traditions anciennes, le cœur possède sa propre intelligence et sa propre sagesse. Aujourd’hui, j’aimerais que vous vous concentriez sur la sagesse de votre cœur.
Et pensez-y : si votre cœur avait une chanson qu’il voulait chanter ou une histoire qu’il voulait raconter, quel est le désir de votre cœur ? Donc, dans cet exercice, je vais vous demander, juste après avoir fait cette expérience, d’aller consulter votre journal et de vous demander : quel est le désir de votre cœur ?
Parce que notre cœur est quelque chose que nous ignorons très souvent. Nous passons tellement de temps à réfléchir à la planification, aux choses que nous devons faire, à nos objectifs, que nous oublions ce que notre cœur désire. Et ça pourrait être n’importe quoi. C’est l’occasion pour vous de réfléchir et de ressentir : Qu’est-ce qui dans votre vie ferait le plus de différence pour vous ?
Si vous n’aviez que peu de temps à vivre, quelle est la chose la plus importante que vous voudriez faire ? Donc, par écrit, j’aimerais que vous partagiez l’histoire de votre cœur.
La façon dont nous procédons est d’ouvrir votre cœur et de vous permettre de parler à partir de cette voix. C’est une voix différente de celle de votre esprit. C’est aussi une voix différente de celle de quoi que ce soit en dehors de vous-même.
Donc, dans l’écrit, je voudrais que vous passiez du temps à réfléchir et à créer une conversation avec votre propre cœur, le cœur créatif. Le cœur a une façon de manifester ce qu’il est, c’est votre vocation dans la vie. C’est une invitation à suivre votre cœur, à exprimer votre créativité et à vous connecter aux pouvoirs de guérison de votre corps.
En écoutant l’histoire de votre cœur, c’est le début de ce que vous voulez vivre et faire. Alors écrivez l’histoire de votre cœur, c’est un beau cadeau à vous faire. Et cela peut être n’importe quoi, sous n’importe quelle forme. Il peut s’agir d’une lettre à vous-même, il peut s’agir d’une chanson que vous vous chantez. Ouvrez-vous aux possibilités de ce que cela signifie. Je n’ai aucune idée.
Mais aujourd’hui, résidez dans votre cœur. Demeurez dans les sentiments de ce que votre cœur désire. Passez cette journée à respirer profondément et à vous reconnecter littéralement à cet endroit. Et demandez-vous : que dit mon cœur ?
Où est-ce que ça se passe, que se passe-t-il ? Que suis-je censé faire en ce moment ?
Cet exercice relie les soins personnels, l’auto-compassion et l’amour de soi.
C’est donc aujourd’hui le jour pour écrire l’histoire de votre cœur. Merci.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
