Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi (PDF)
Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi est une feuille de travail qui vous aide à explorer le pouvoir de la journalisation en tant qu’outil d’auto-réflexion et de croissance.
Êtes-vous aux prises avec une faible estime de soi et avez-vous l’impression de ne pas être à la hauteur? Voulez-vous commencer à donner la priorité à votre santé mentale et à pratiquer l’amour-propre, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne cherchez pas plus loin! Rejoignez-nous dans ce voyage stimulant pour vous aimer tel que vous êtes !
Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi est une activité à laquelle les enfants et les adultes peuvent participer,pour identifier leurs propres traits et caractéristiques positifs et à reconnaître leurs réalisations.
Il s’agit d’une feuille de travail simple avec six invites de phrase et un espace pour qu’une personne remplisse les blancs.
Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi
- Mes amis pensent que je suis génial parce que…
- Mes camarades disent que je suis doué pour…
- Je me sens très heureux quand je…
- Quelque chose dont je suis vraiment fier est…
- Je rends ma famille heureuse quand je…
- Une chose unique à propos de moi est…
Ces phrases sont construites avec un langage clair et simple que la plupart des personnes devraient comprendre. Réfléchissez à chaque phrase et ne vous précipitez pas.
La réalisation de cette activité peut vous aider à construire les bases d’une estime de soi authentique et saine que vous pourrez garder avec vous pour le reste de votre vie.
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Références: Psychologie de l’estime de soi.
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La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
