Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi (PDF)
Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi est une feuille de travail qui vous aide à explorer le pouvoir de la journalisation en tant qu’outil d’auto-réflexion et de croissance.
Êtes-vous aux prises avec une faible estime de soi et avez-vous l’impression de ne pas être à la hauteur? Voulez-vous commencer à donner la priorité à votre santé mentale et à pratiquer l’amour-propre, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne cherchez pas plus loin! Rejoignez-nous dans ce voyage stimulant pour vous aimer tel que vous êtes !
Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi est une activité à laquelle les enfants et les adultes peuvent participer,pour identifier leurs propres traits et caractéristiques positifs et à reconnaître leurs réalisations.
Il s’agit d’une feuille de travail simple avec six invites de phrase et un espace pour qu’une personne remplisse les blancs.
Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi
- Mes amis pensent que je suis génial parce que…
- Mes camarades disent que je suis doué pour…
- Je me sens très heureux quand je…
- Quelque chose dont je suis vraiment fier est…
- Je rends ma famille heureuse quand je…
- Une chose unique à propos de moi est…
Ces phrases sont construites avec un langage clair et simple que la plupart des personnes devraient comprendre. Réfléchissez à chaque phrase et ne vous précipitez pas.
La réalisation de cette activité peut vous aider à construire les bases d’une estime de soi authentique et saine que vous pourrez garder avec vous pour le reste de votre vie.
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Références: Psychologie de l’estime de soi.
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Former une compétence durable par les neurosciences, la pleine conscience, et l’intelligence émotionnelle appliquée.